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強化大腿,小腿肌肉,對跑步有冇幫助?

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TA的每日心情

	慵懶 2015-5-13 20:38

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

電梯直達

跳轉到指定樓層

1^#

發表於 2010-6-12 17:35:38 | 只看該作者回帖獎勵

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不知有冇師兄可解答?

+1 0

上一篇︰此貼自行關閉。下一篇︰網衣已停止公開發售,多謝各位支持!!

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升級 61.1%

該用戶從未簽到

2^#

發表於 2010-6-12 19:41:24 | 只看該作者

你想點強法先?

高負荷少數量定係低負荷多數量?

回覆支持反對

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該用戶從未簽到

3^#

發表於 2010-6-12 19:47:56 | 只看該作者

睇你係練長跑定短跑......長跑就要強化肌肉既耐力度,即係唔需要太重,要次數多.....
如果係練短跑就要強化爆炸力

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