最近d天氣有無師兄keep住跑

CHOCOLATE_DAVID · 發表於 2010-6-29 23:55:22

Swimming is a good choice to keep fit.
But you must fasting one hour after you do exercise!

AlexCat · 發表於 2010-6-30 17:32:45

早起身，五點幾已見太陽，要跑就七點前出門！

kenken · 發表於 2010-6-30 21:00:00

原帖由 AlexCat 於 2010-6-30 17:32 發表

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早起身，五點幾已見太陽，要跑就七點前出門！

六點零已經好晒下
出門要多飲水

kenken · 發表於 2010-6-30 21:01:12

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-6-29 23:55 發表

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Swimming is a good choice to keep fit.
But you must fasting one hour after you do exercise!

游水限制始終比跑步大

CHOCOLATE_DAVID · 發表於 2010-6-30 21:43:48

原帖由 kenken 於 30-6-2010 21:01 發表

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游水限制始終比跑步大

係HK,游一次水就已經「肉赤」~

kenken · 發表於 2010-7-1 01:45:28

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-6-30 21:43 發表

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係HK,游一次水就已經「肉赤」~

游水要學
而且唔係24小時

CHOCOLATE_DAVID · 發表於 2010-7-1 10:19:29

跑步都要學喎~
=.=""

kenken · 發表於 2010-7-1 16:21:54

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-1 10:19 發表

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跑步都要學喎~
=.=""

就算冇學都可以識跑
只要唔係對腳有事

你會聽到人講話" 我唔識游水架"
但你幾曾聽到人話"我唔識跑步架"?

kylouis2002 · 發表於 2010-7-1 16:28:29

今日貢熱有冇ching跑？

齋老味 · 發表於 2010-7-5 10:28:18

除左落雨會到 gym room 跑外
一星期至少都出外跑三日
試過中午 34 度去運動場跑10k
除左件上衫跑
哂到黑哂............

叮叮噹 · 發表於 2010-7-6 19:55:26

原帖由 kenken 於 2010-7-1 16:21 發表

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就算冇學都可以識跑
只要唔係對腳有事
你會聽到人講話" 我唔識游水架"
但你幾曾聽到人話"我唔識跑步架"?

you are right! 忍不住笑出來.
有志者事竟成, 學唔學識在乎你想唔想識, 決心+行動.

叮叮噹 · 發表於 2010-7-6 19:57:48

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-6-30 21:43 發表

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係HK,游一次水就已經「肉赤」~

游海灘唔洗$$, 冇時段出入場, 任你游.
如果跑去海灘, 游完跑番屋企, 可以0消費,
但消耗不少汗水+脂肪.

齋老味 · 發表於 2010-7-8 17:50:39

星期一同星期三都各跑左 13k........

kylouis2002 · 發表於 2010-7-8 22:31:34

原帖由 齋老味 於 2010-7-8 17:50 發表

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星期一同星期三都各跑左 13k........

Ching好勁，我琴晚都有跑，但覺得呼吸困難，最後頂左4k就收工。

齋老味 · 發表於 2010-7-8 23:27:23

原帖由 kylouis2002 於 2010-7-8 22:31 發表

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Ching好勁，我琴晚都有跑，但覺得呼吸困難，最後頂左4k就收工。

我跑得慢姐
同埋最尾果 4k 係半行半跑...............

Tarry · 發表於 2010-7-9 13:48:10

有, 年中無休, 只不過天氣太熱會跑8-9K

, 長註荃西-青公

北極熊101 · 發表於 2010-7-10 09:26:38

琴日夜晚有跑~我係元朗跑...

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