長跑新手數問

spmho · 發表於 2008-5-9 14:12:41

原帖由 kenyiu 於 2008-5-9 13:49 發表

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首先多謝各位的意見，但不知道air bag 同cushion係唔係兩樣野黎？因為好似差唔多咁，唔係太識分

有分別架
簡單黎講，air bag即係你見腳跟好似氣球o個類，nike air o個類
cushion你就當佢係厚o的鞋跟

或者其他c兄可以補充

lvrunner · 發表於 2008-5-9 14:42:07

kenyiu兄,

買跑鞋之前一定要知道自己嘅跑gait係點 ~ overpronation, underpronation or neutral? 同埋對腳arch係邊type ~ low, high or neutral? 然後才可以對正下药買啱對鞋 ~ neutral, stability or motion control? 如果買錯咗嘅話就會好容易跑傷對脚和膝頭哥嘅關節.

擧例: 小弟係overpronation型. 只有Asics21xx係列嘅stability gel鞋最啱我著. 請參孝以下websites.

http://www.runnersworld.ltd.uk/shoefinder.htm

http://www.roadrunnersports.com/rrs/product/shoe-dog.jsp?bannerimage=shoedog_left_pla

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-5-8 22:43 編輯 ]

tslney · 發表於 2008-5-9 16:02:03

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is this ok?

spmho · 發表於 2008-5-9 16:26:33

tslney兄，你呢隻就係gill兄講既air bag鞋
點解話呢類唔係咁好？因為air bag好似彈床咁，會將d力向上彈。當你跑既時侯，你腳踏地時所產生既力會完全反彈去你大小腿、背部或更甚頸骨，跑得越耐受力越勁，長夠好易肌肉酸痛、背傷等。所以一般唔會做練跑用

個人認為，呢類鞋唔適合做專項鞋，當jogging鞋或者做gym鞋還可以的
當然，你跑既時侯覺得好舒服，跑得好自在，跑完又無成日腳傷等等，繼續穿都無妨既
不竟，跑鞋還是很個人化的

tslney · 發表於 2008-5-9 16:43:47

原帖由 stanleyhpm 於 2008-5-9 16:26 發表

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tslney兄，你呢隻就係gill兄講既air bag鞋
點解話呢類唔係咁好？因為air bag好似彈床咁，會將d力向上彈。當你跑既時侯，你腳踏地時所產生既力會完全反彈去你大小腿、背部或更甚頸骨，跑得越耐受力越勁，長夠好易肌肉 ...

oh... 原來係咁...
不過我跑戈陣真係覺得好舒服, 跑完隻腳都唔會痛.... 可能係跑ge distance 小掛

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[ 本帖最後由 tslney 於 2008-5-9 16:54 編輯 ]

spmho · 發表於 2008-5-9 16:51:29

kenyiu兄：
如果你唔怕睇英文的話，以下呢個網會step by step話你知點樣再始train

http://www.mcmillanrunning.com/training1.htm

tslney · 發表於 2008-5-9 16:54:42

嘩.... 咁快做左發燒跑手

kenneth · 發表於 2008-5-9 17:15:38

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

michaelyw · 發表於 2008-5-9 22:58:10

我對鞋的講究則不太大。
我記得kenneth ching曾話過我對鞋的避震能力唔好，因而家著個對是我人生的第一對正規跑鞋，以前中學時代多著羽毛鞋，甚至著白飯魚，對雙腳護理一無所知...還好至今尚未有大傷患.....
而家對鞋都跑左約500k了，個底都有點削削地，係時候要叫屋企人運對新鞋過來。也許我會買對wave rider 11 吧，唔肯定......
聽人講跑手最好有兩對跑鞋，一對for比賽一對for練跑，但是我尚是學生，未有經濟能力，又點敢咁奢侈呢....

kenyiu · 發表於 2008-5-10 00:27:02

首先，多謝各位既意見！

而家已經對選鞋同跑步需要注意既野有左一定既認識

奈何沒有經濟能力，看到lvrunner兄提供的網站中推介的鞋最低也要7x美金，實在嚇了一跳......我買鞋時，必定會問清楚適唔適合自己的，感謝各位。

P.S. 我是underpronation, neutral的----> neutral就可以了，所以應該都幾容易買到對適合我既鞋XD

洛虎添 · 發表於 2008-5-10 09:00:02

請問你地點睇Nike AirZoomStructureTriax+ 11
我著住佢黎行路, 跑步甚至練速度及長課

btw, 我係overpronation, 只有標示為"適合亞洲腳型"先0岩我

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2008-5-10 09:04 編輯 ]

tslney · 發表於 2008-5-10 14:18:03

underpronation戈D字詞中文係咩?

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	28^# 發表於 2008-5-9 17:15:38 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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