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2013 毅行S32 小學生

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升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    1941#
    發表於 2011-12-11 16:47:28 | 只看該作者
    班長鳥不起

    升級   3%

    該用戶從未簽到

    1942#
    發表於 2011-12-12 09:13:32 | 只看該作者
    多謝 Colin Ng, Francis Fu 捐助

    己籌善款 $8,380.........

    升級   3%

    該用戶從未簽到

    1943#
    發表於 2012-6-13 21:51:41 | 只看該作者
    托4哥鴻福,今年又有duck玩。

    升級   100%

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    1944#
    發表於 2012-6-13 22:18:23 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   50.35%

    該用戶從未簽到

    1945#
    發表於 2012-6-13 23:34:47 | 只看該作者
    !
    原帖由 paulwywong 於 2012-6-13 22:18 發表 好好,,,,,,,,,,

    Cool ! Target Sub 15

    升級   41.4%

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    1946#
    發表於 2012-6-14 01:03:14 | 只看該作者
    原帖由 continent 於 2012-6-13 23:34 發表 !  Cool ! Target Sub 15

    升級   37.3%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-20 12:13
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    1947#
    發表於 2012-6-14 12:19:33 | 只看該作者
    恭喜小学生中签,期待麦径偶遇。。

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    1948#
    發表於 2012-6-14 13:20:41 | 只看該作者
    恭喜小學生! 今年應該升中喇!!!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    1949#
    發表於 2012-6-14 15:12:10 | 只看該作者
    恭喜小學生又要返學

    升級   3%

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    1950#
    發表於 2012-7-4 11:24:33 | 只看該作者
    練習1.    23/6   針草帽                2:30
    練習2.    7/7     針至大棠             6:02
    練習3.    14/7   北潭涌至水浪窩    ???
    練習4.    21/7   水浪窩至城門

    [ 本帖最後由 小學生 於 2012-7-19 16:32 編輯 ]

    升級   50.35%

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    1951#
    發表於 2012-8-21 13:56:49 | 只看該作者
    原帖由 小學生 於 2012-7-4 11:24 發表
    練習1.    23/6   針草帽                2:30
    練習2.    7/7     針至大棠             6:02
    練習3.    14/7   北潭涌至水浪窩    ???
    練習4.    21/7   水浪窩至城門


    How's training going ?

    升級   3%

    該用戶從未簽到

    1952#
    發表於 2012-8-30 11:29:28 | 只看該作者
    原帖由 continent 於 2012-8-21 13:56 發表


    How's training going ?


    乏善足陳,
    身重步短,
    氣喘力弱,
    毛色暗淡,
    足患纏身,
    降班邊緣,
    陪跑份子.

    升級   41.4%

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    1953#
    發表於 2012-8-30 13:07:35 | 只看該作者
    原帖由 小學生 於 2012-8-30 11:29 發表 乏善足陳,身重步短,氣喘力弱,毛色暗淡,足患纏身,降班邊緣,陪跑份子.


    仲有...

    齊腳成疑。

    升級   50.35%

    該用戶從未簽到

    1954#
    發表於 2012-8-31 18:00:50 | 只看該作者
    原帖由 小學生 於 2012-8-30 11:29 發表 乏善足陳,身重步短,氣喘力弱,毛色暗淡,足患纏身,降班邊緣,陪跑份子.

    操 sub 15係咁上下!

    [ 本帖最後由 continent 於 2012-8-31 18:02 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    1955#
    發表於 2012-8-31 18:01:49 | 只看該作者
    原帖由 超人阿四 於 2012-8-30 13:07 發表 仲有...齊腳成疑。
    15腳係唔易找!  努力 !努力!

    [ 本帖最後由 continent 於 2012-8-31 19:11 編輯 ]

    升級   100%

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    1956#
    發表於 2012-11-16 00:04:28 | 只看該作者
    小學生明天加油呀!跑完升中學喇!!!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1957#
    發表於 2012-11-16 07:41:46 | 只看該作者
    小學生奸爸爹!!!
    SSP同人100%支持你地~~

    升級   50.35%

    該用戶從未簽到

    1958#
    發表於 2012-11-19 08:20:22 | 只看該作者
    云仙人, 你地在那攪謝師宴, 是不是一齊 ?

    升級   41.4%

    該用戶從未簽到

    1959#
    發表於 2012-11-27 14:14:11 | 只看該作者

    小學生2012毅行回憶錄

    日期:2012-11-16

    要上最高的天堂,先要落最深的地獄。毅行者要走出好成績,4個人都要涯得乳酸的折磨,脫糖脫水的痛苦,接受自己體能耗盡時的軟弱,又要再振作繼續頂著上,長時間的練習而又不過勞受傷,有家室的要有家人的體諒、支持、忍耐,還要支援隊全情投入,緊密合作。是複雜多維函數的優化難題。前兩年,小學生都做到計劃中的好成績,是難得中的難得,整個過程似乎已經圓滿。但經過今年,才發覺這個圓滿其實原來可以更圓滿。

    不知是否神經反射或是貪過癮,年初知道毅行開始報名時,又去抽籖且又抽中!但…一時想不出有甚麽目標來,況且幾乎所有隊友包括自己都處於休養期,於是最初都只有我和大哥每週一兩個人機械化的練習,嚴格來說只是行山郊遊而已,缺乏靈魂。直到9月才確定Batbat同9哥會出山相助,道謝也來不及,還有甚麽要求,於是一早只是想完成,參與過,做做善事,強身健體便算,時間並不在考慮之列。直至有一晚練習,應該是走到田夫仔附近,Batbat突然提到有個公司組別獎,還說我們以上年的成績,有機會問鼎其中一兩個一般較弱的組別,其中一個是製造業。再聊下,發覺我們似乎合資格報該組別。第二天立即翻查比賽規則,確認屬實,大家立即有了動力來,興奮不已!雖然距離比賽日只剩個半月左右,賴理了!心信只要有幾課高質的練習加上大家底子好,成績不會太差。立刻計畫好一個5課快食餐單,自己並開始平日加操樓梯,希望盡快提升狀態。但始終長距離的體能要長時間磨練,而且大家都不在狀態,認真走過幾次長課,都見9哥有點吃力,有次Batbat幾乎ITB受傷。長些少的練習,大多要中途轍離。結果在比賽前都只有我和停雲完成過一次雙凹,已經是我們的所謂終極長課。拿到組別獎與否我估大家心裏已有數,盡力吧。

    支援隊方面,有「去馬」街坊支持,從來不需擔心。更多得9哥安排,找到馬王任車手,立時解決支援隊物流問題,又得前進,人仔,定點十卜,KF跟走3至5段不在話下,又有5星級超毅人馬大圍由沙田凹開始隨行,士丹,Daniel,答應尾9/10段貼身支援,A仔遙距打氣,陣容鼎盛,無後顧之憂。不要忘記有個最重要的幕後功臣,她從煩瑣的家事百忙中抽空,比賽日晨早5時起身準備全隊的軍糧,是整個旅程的能量來源,更帶來精彩的味覺點綴,向停雲嫂敬禮!

    11月10日晚誓師會,9哥派發最終目標時間表,全程預計18小時02分。9哥,02分?!不過再仔細分析裏面每一節的時間,再衡量練習時的狀態,都知道9哥的心跡,的確這個時間已經是盡了最後一滴體能,還要加上有些少奇蹟,真是快一秒都沒有。是龍是蛇,關鍵在針草帽。無論如何,大局已定,就這樣順其自然吧。之後幾天,再微調一下支援安排,交收下物支,一切準備就緒,如箭在弦。
    15號晚,照例睡得不好,一年一度的盛事難免有點興奮。6時便起床,7時半上了馬王車聯同Daniel,士丹,大哥從馬鞍山出發。到了北潭涌,遇見儍佬們,吹吹水,影影相,便吃早餐,是大嫂炒飯。飽餐後隨即登記去也。

    早上的天氣對於跑大長途是完美,陰天但無雨,氣溫22度,誰不知好戲還在後頭。9時正起步長號響起,便象徵式跑幾步,正式開始比賽!今次我們採取一向的策略,頭慢中快尾頂,上山韌,平路急,落山快。第一段主要以「巡視業務」式的走完,時間同預期幾乎一樣1:22,還有點未熱身的感覺。開始第二段,一切順利。過第一個山-西灣山,感覺比上年舒服多,不覺間已到見到檸檬姐姐。快手拋幾塊咸檸檬入口,隨即落山跑去,到CP1耗時2:27。大家狀態依然堅挺,大哥話:「好似剛剛開始一樣。」登記完,補補水,很快又起行。今次比賽前已計劃每個CP或支援點,都不會停超過5分鐘,希望可以保持到尾。不過見到有些老外跑手,去到西灣已經氣喘如牛,渾身濕透,還以為他們時間多落海游下水玩玩。摸不透他們有甚麽特技可涯到尾。

    不經不覺走過赤踁,見到KF不偏不倚正守候在48號標柱,知道有飯開了。4個獨立包裝壽司盒,手拿便走,邊行邊食,KF收集水樽,急步搶上加水。到CP2時,肚已飽,樽已滿,一秒時間都無浪費。還有Daniel的鏡頭捕捉了鬆容自信的笑容, 這個支援隊不叫專業叫甚麼?望望錶,2:48,比預期快10分鐘。

    上3段前再見到儍佬隊,感覺他們今年有明顯進步,絕非池中物。剛上完牛耳石,儍佬們已絕塵而去,但見到他們其中一個十卜平兄墜後,有點微言,大約說他們步速時快時慢,隊形不整,好不難跟!又讚我們的穩定和團結,步速似慢猶快,以柔制剛。平哥,可以的話,誰不想快得到?但我不否認,講到隊形,小學生是無人能及,加上我們有Batbat這個內置人肉GPS,100公里時間悟差少於1秒的專業領速員,由他帶隊,任何目標時間都做到恰到好處。

    到了第一個真正考驗-雞公山,個個說話少了,凝神聚氣,不敢輕視。未幾攻頂,步伐依然強勁有力,呼吸自然。順利落到CP3,用1小時50分行完第三段,總耗時5:39, 時間標準偏快。便利用多賺的10分鐘,稍休多一點回氣。

    急不及待已進攻第四段,又和儍佬同行,邊行邊閒聊說笑,一時間倦意全消。上馬鞍頂時破風而行,仍然處於強勢。不需一刻鐘時間已到大金鐘,前進已準備好食物飲料,快速補給過後,乘勢而去,過茅坪、收花心坑,去到基維爾CP4,還未需用頭燈,時間完全在掌握之內,8:18 (第四段行了2:33)。CP4開始有熱飲供應,當然不吃虧,嘆杯熱咖啡醒醒神,之後又繼續上路。剛出發往大老山不久,聽到後面人馬踏雜,來勢洶洶,正當估算是何方高手,當中一人聲音鏗鏘入耳正是森美。儍佬又剎到!談話間知道他們其中一名隊友見頭暈,似是脫糖現象。奇怪的事就發生。那跑手突然奪路快跑,並邊跑邊說跑快些可另身體血氣好些,可解決頭暈。世間奇人!

    大老山考驗不高,大家注意力去了沙田凹,因為知道我們的5星級十卜大圍,正準備好可樂,魚柳飽等候着。在老麥吃老麥,別有一番風味,加上有可樂的二氧化碳刺激,頓時精神一振。KF暫且在這裏退下火線,由大圍接棒跟走,起步上獅子山時用了9小時達標,衆人鬥志依然旺盛。相反見到儍佬森美有點疲態,並開始放棄追他那個高手隊友,而跟隨我們柔勁十足的步速,顧本培源。Batbat 帶頭一於少理後面有幾多人跟著,步速依然超級穩定,可能真的有人肉GPS這回事!

    過CP5落到大埔道,已用10:24,再以47分時間去到城門燒烤場,一碗碗熱騰騰的糖水正等着我們,要多謝人仔百忙都來幫手。不過…要擔心的事情開始浮現。9哥的狀態有點走下坡,並開始要人幫他按摩小腿。今年的針山對於9哥是世仇,之前雙凹長課5次高潮之事就在針山上上演。上山前他已把所有可做的預防功夫做好:冬青膏按摩,手執行山杖,大圍幫負重。剩下來的要看他自己了。吃完糖水隨即上山,連水覇頂一段平路,目標40分內攻頂,合理。上到第一個平台,見到9哥還可以,並提他要乘機回氣。但過了第二個平台,上最後一段時,後面聽不到又見不9哥上來,有點擔心,於是便讓batbat,大哥先上頂,我回頭找9哥,見到他時上得幾吃力,肌肉開始作抽筋,於是我便從後助推,希望可以省他一點氣力。好不容易才上到頂,幸運的是時上都不太慢,都是太約40分鐘。但這個時候又怎知代價已付,餘下的路程有多痛苦。落到山腳時,9哥再次要冬青膏按摩。大家都不能憂心太多,唯有寄望在下一個補給點,亦即草山前的太古站,有R嫂神奇熱咖啡打打氣。好在草山路並不難走,足夠回氣。到了太古站有May Lam 同R嫂熱情招待,9哥有點起色,便繼續走。跳涯後,大哥腳步突然轉急,原來是人有三急要開大!他平日已快到無影,這個情急狀態下更加要曾小強來才追到他,便由他先走。後來聽講他等不到去沿鑛凹公廁,就在中途一個臨時旱廁了事,有無用廁紙就無問,之後還見他在CP拿花生醬麵包吃得津津有味。去到CP7時候,總時間12:59。一早預計關鍵在針草帽,如今針草已過,剩下大帽山…

    上山前,9哥要來多次按摩,而且他的面容告訴我們紅色警報已起。其實大帽山最難涯是只是川龍前頭一段樓梯,之後的上坡度不是太急,正常慢行是熬得過。但當一個人能量去盡時,的確行一小步平路都難。依大哥觀察,9哥上第8段樓梯時的步履還可以,但一路上到亂石堆前,他的狀況急轉直下,腳步開始虛浮,立即叫他食葡萄糖,上斜時便助推一下,希望幫他涯過去。終於見到「張炳奴」,即開始落山。去到四方亭,9哥要再次停下休息。此時北風正利,而且開始有微雨。不能停太久,否則很易着涼,於是硬着要9哥起程上白波頂。上斜不久,他真的頂不下去,整個人幾乎崩潰,舉步為艱,我幫他推亦無用,於是我和大哥一左一右,以肩膀擔着他雙臂,3個人並肩前進,前面有Batbat的頭燈引路,大圍負重殿後,一隊人共同進退,撥霧而行。心裏只有向前走的勇氣,沒有放棄的意圖。此時此刻,時間已經不再重要,因為就在此時就在大帽山頂,寒風為我們加冕,草樹為我們歡呼,小學生成為真正的毅行者!

    微黄的燈光就在不遠處,告訴我們白波頂近了。讓奄奄一息的9哥坐下休息一會,準備下坡往荃錦凹。等待間嚇然見到KF。原來已身處CP8靜候着我們的支援隊已由儍佬隊獲悉我們的慘況,他急不及待,逆走上來增援。這樣的支援,那裏尋?

    開始下坡,有地心吸力的幫助,9哥可以自行走路,但始終低糖下神志不清,Batbat就當他「盲公竹」,9哥單手按着Batbat的肩膀,閉上眼,全憑感覺走,亦是對隊友的信任。

    一路走,9哥懇切的要求要在CP8小睡20分鐘,才有機會完成餘下的跑程,起初我們3人都很殘忍叫他不要睡,因為都知道一睡又何只20分鐘?但見他的狀況,沒有一個長時間的休息,根本無可能完成到。於是決定一落到CP8就入醫療室,希望有個比較舒服的環境讓他休息。

    幾經艱苦才落到荃錦,9哥已魂不附體,立即入醫療室。裏面的醫護人員見狀立刻行動,先找5張毛氈為他保暖,9哥即時已進入沉睡狀態,護士再為他量血壓體溫抽血。他當時的體溫得34度!支援隊和我們幾個和在門口等候時都大為緊張。馬王估計他這情狀好難再繼續下去。雨越落越大,風越吹越寒,氣溫突然下降3/4度,停得久個個冷到發顫。既然9哥有靚護士照顧,一行人便連忙去馬王車加衫保暖,剩下KF同大圍頂着冷守候,認真夠老友!

    這時大家都知道勉強要9哥起身在此惡劣天氣下繼續走是不可能,只好讓他休個飽。衆人便在車上避雨,默然無聲,大家心裡面都開始有心理準備做最不想做的事-剪帶。我先開聲強調,要剪就一齊剪。很高興大哥和Batbat都不約而同的說:「梗係啦!」不過這重要決定非要4個人一致通過不可。況且Batbat估計9哥是想完成比賽,於是大家決定等9哥醒來再算。但不知要等多久,而且各支援隊員撲了一整天都辛苦,於事讓馬王及各人(包括特別支援隊員菲菲)先回家休息。我們3人帶回行李返回醫療室旁的小休息室(其實不算是一個室,只是個簡陋帳篷而已),打算如果可以再行,便背負着行李慢走,反正已沒甚麼時間限制。不久見KF回頭上來帶來一個建議,說我們4人都可先回家休息,待明天一早回來繼續。但考慮一會後還是選擇留下。原因一Batbat第二晚有約,不能太遲起步。原因二早起步的話交通又不太方便。

    從白波頂下來都差不多2小時了,9哥依然在醫療室大覺睡,問過護士知道他的體溫已回升,一切生命指數正常,都鬆口氣。不過見他深層睡眠狀態,估計至少要多幾小時才醒。我們3人在休息室吃過杯麵,飲過熱湯,都頂不著寒風雪雨,便從醫療室借了毛毯裹身,由於有不少人用過,加上大雨,毛毯是濕的。不計較了!可以保暖便是。起初休息室場面冷清,3個人每人都覇佔到一張尼龍床,理論上可以睡覺,但凜冽北風怎會放過每個肆虐機會,大風加上雨水從帳篷底橫抽入來,濕毛毯和身體間每一個小隙縫都在搶走體溫。而且當時間久了,越來越多人涯不過寒雨煎熬,紛紛找上蓋暫避,加上2:30起步那浪人到陸續到達CP8, 一時間休息室變成難民營,十分嘈雜擁擠。話睡覺其實都只是閉目養神,間中望下人生百態。當中聽到不少隊伍遇到我們一樣的問題,大都剪帶收場。有個別被隊友遺下,有的還為何去何從議論紛紛,有人突然嘔吐大作,有人瑟縮顫抖…狼狽不堪。將近天亮,模糊間突然見到在毛毯卷中的9哥就坐伏在我前面的椅子。原來醫療人員見他沒大礙已把他請出來騰出床位給有需要人士。見雨未停,大家還有睡意,便繼續休息。

    破曉時分,見到Batbat都已起身,便叫聲9哥看看情況,誰不知9哥名字一響,有幾個站在帳篷外的陌生人回頭看,驚覺竟然是TKO支援隊KK,活活等人!他們見到小學生們在這裏睡覺,無不驚訝不已。一番交談後,得悉有不少人見到我們的網上資料,去到CP8就停滯不前,還以為是大會系統故障,誰不知我們遇到如此狀況。TKO二話不說,就提意兼當我們的臨時支援隊,替我們運送行李到終點,並一起完成餘下的路程。又一次證明愛長跑的大都是義氣仔女。既然9哥體力已大置恢復,又有支援,便感激都來不及便決定再戰麥徑!

    不久TKO大隊剎到,Bolo見到我們時還以為我們已過終點,如今回來打氣。等他們補充好一切並拍照留念(這輯相真的值得紀念),隨即出發!

    長休過後,體力不是問題,第9段都可以跑為主,一路和TKO有傾有講,很快到了吉慶橋。途中追過一隊S隊S06,我們總算不是包尾的一隊S隊。第10段環塘路,大棠山再不是甚麼難關,輕鬆便走完,終點在望。四個人雙臂緊扣着肩膊心懷感恩沖過終點。

    今次旅程所得着的比起拿超毅證書還要寶貴,體現了真正毅行精神。隊友間的支持、忍耐、信任是毅行者所追求的,讓小學生的早兩年的圓滿更加圓滿。

    同學們我以你們為榮。
    校工們我以你們為榮。

    [ 本帖最後由 超人阿四 於 2012-11-29 09:19 編輯 ]

    升級   78.42%

    該用戶從未簽到

    1960#
    發表於 2012-11-27 22:18:31 | 只看該作者
    第一次見四哥寫咁長的回憶錄~很感動~~

    小學生隊很了不起~~~
    以你們為榮~~~

    P/S: 明早早餐吃花生醬時可能會想起大哥,很可怕~
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