8月22日東涌操練

三水豆腐

現在在上海食上海菜，哩到yahoo同facebook都上唔到

franklcd：我只表就計到73KM（三圈)，Avg29.XKM/H

franklcf

上得到ga, 要行吾同route(經海外再route去), 不過吾玩開係有d麻煩.

73km3圈正確, 因為我最尾一圈冇入欣澳. 欣澳turning point 到東涌 11.9km
avg 29.x km/h, 都差吾多. 所以呢...長跑網車神又點只32km/h av.

係上海食上海野...係咪真係變左呢? 前年我去華東 係蘇州食過 松鶴樓(蘇坑菜) 係幾好, 反而係上海食又冇咁好...好似係叫"新光" 之類...有幾間係上海.
香港都係食灣仔"老上海"好d.

[ 本帖最後由 franklcf 於 2010-8-25 16:26 編輯 ]

gforce

我都好想係38, 不過真係32, 自己都呃唔到自己

cb34

原帖由 franklcf 於 2010-8-23 11:13 發表

                               
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你去時有冇拆轆.
走時又有冇阻撓?
星期3我又出青公, 目標都係80k(來回荃灣20k, 操60k...連續10圈), 希望好天.

我自動拆轆入荃灣地鐵下面個入口，上到大堂就用個身擋一擋，加快去對面就無事。其實拆轆後，架RB同架BB 車一樣長，所以我覺得應該比入地鐵。係荔景，直情有個職員係我隔離都無事。

返來時有一個小朋友係欣奧無拆轆入閘，之後職員都要佢拆。

荃灣去到欣奧都係30 分鐘(入閘開始計)，廸士尼線都好早開，所以ITU 個日我可能都係搭地鐵過去。

cb34

原帖由 orce 於 2010-8-23 13:02 發表

                               
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可先攪對lock鞋, 如果用TT bar唔用lock發唔到力架!

咁大鑊，咁真係要諗諗。謝謝

cb34

原帖由 franklcf 於 2010-8-25 11:55 發表

                               
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上星期日大家有冇log? 因為落一落車到再上車時停左錶, 到最尾一lap係東涌再開錶.
我計番時間同googlemap 距離
7:56-9:44 踩左70km 剛剛好(兩圈+第3圈到停車位). 一開頭落一落車想攞手套但都係冇攞, 即 ...

我順風時最快都去到44 喎，不過返轉頭就得返廿幾。