澳門國際馬拉松2008

di692

原帖由 di692 於 2008-12-10 23:20 發表

                               
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上載兩張澳門馬拉松起點的熱鬧情況給各位分享

再上載三張澳門馬拉松的特別相片....森巴舞

哈利330

第一次上橋前仲有著和服女仔跳舞,有冇人影倒?

di692

原帖由 harryyim 於 2008-12-11 09:51 發表

                               
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第一次上橋前仲有著和服女仔跳舞,有冇人影倒?

係呀，我都見到，但唔知專業攝影師有無去到咁遠映喎

SimonFai

Haha  
Good fun

shogikin

報告:

今次因怕太陽,用放頭頂尾戰術十分成功 PB: 4:09
頭10k keep 住約5分鐘/K
半馬PB1:50
24-25K 竟然有K 不用4分鐘 (可能看錯)
30K  PB 2:42  過橋後開始沒力食了power gel
頂了5-6K 真沒力了要jog回終點
cool down 咁多K, 自然輕鬆
體力恢復很快

因為在起步前食了個忌廉bun.消化不到. 肚急了20k.
過了2-3天個肚才回復正常

今次天氣好
賽道跑2圈
易於賽道安排,水站多了
又意易安排步速

今年大部份人都快了
我11:00離開運動場
上年11:00仲很多人
今年差不多沒人了

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2008-12-12 09:15 編輯 ]

onionufo

若c兄前半程用1：55，30公里2：46，全程相信有机会sub4的。

shogikin

1個月後中國沿岸會盡力的

但時間不是最重要
最想是能輕鬆跑完42k
因為能夠keep到個時間又輕鬆跑完
便可以考慮去新加坡跑84k

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2008-12-11 17:10 編輯 ]

leungfw

我都有報中國沿岸, 而且目標同你一樣, 因為同渣打太近, 為左唔好影響渣打, 唯有輕鬆跑完. 因為上年受傷跑唔晒, 所以今年跑晒就OK.

哈利330

Kin 兄,我覺得18-19km個牌好似唔準,o個段係澳門過橋返氹仔,我都係around 4 min/km 跑完,我地呢o的around 四個鐘跑完o既人,要跑到呢個速度應該會喘哂氣...

shogikin

原帖由 leunw 於 2008-12-12 13:05 發表

                               
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我都有報中國沿岸, 而且目標同你一樣, 因為同渣打太近, 為左唔好影響渣打, 唯有輕鬆跑完. 因為上年受傷跑唔晒, 所以今年跑晒就OK.

我相反沿岸快跑,渣打慢跑5:30jogger

Kin in Running

shogikin

原帖由 harryyim 於 2008-12-12 13:43 發表

                               
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Kin 兄,我覺得18-19km個牌好似唔準,o個段係澳門過橋返氹仔,我都係around 4 min/km 跑完,我地呢o的around 四個鐘跑完o既人,要跑到呢個速度應該會喘哂氣...

這個很重要

"所有水牌只供參考"

不要信到十足

Kin in Running

onon

朋友巧遇長跑網師兄之相片

allanccl

原帖由 onon 於 2008-12-12 17:12 發表

                               
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朋友巧遇長跑網師兄之相片

ONON兄，唔該晒，此相可能係最齊人果張。

awyh

原帖由 harryyim 於 2008-12-12 13:43 發表

                               
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Kin 兄,我覺得18-19km個牌好似唔準,o個段係澳門過橋返氹仔,我都係around 4 min/km 跑完,我地呢o的around 四個鐘跑完o既人,要跑到呢個速度應該會喘哂氣...

無錯，大部份的里數牌都OK的，就只有19K的一個擺錯。

di692

原帖由 onon 於 2008-12-12 17:12 發表

                               
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朋友巧遇長跑網師兄之相片

我都有見到相中左邊第二位ching, 我見佢沿路邊跑邊拍照喎，唔知這位ching有無相片給各位分享一下呢

winchan8

亮哥. 好彩我跑得比你部機更慢, 有幾張靚相, 唔該哂!

di692

原帖由 winchan8 於 2008-12-15 21:45 發表

                               
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亮哥. 好彩我跑得比你部機更慢, 有幾張靚相, 唔該哂!

多謝分享!!

比因

雖然要好早起身, 不過由天黑開始跑, 跑跑下見到日出既感覺好特別.

allanccl

原帖由 winchan8 於 2008-12-15 21:45 發表

                               
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亮哥. 好彩我跑得比你部機更慢, 有幾張靚相, 唔該哂!

Winchan8 ching 你映的相好靚啊! 引到我好想出年一定要報澳門馬拉松呢!
你要不要你的相既原檔，給我電郵吧，我想要"亮哥.jpg"那相，謝謝!

[ 本帖最後由 allanccl 於 2008-12-17 09:37 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 allanccl 於 2008-12-17 00:07 發表

                               
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Winchan8 ching 你映的相好靚啊! 引到我好想出年一定要報澳門馬拉松呢!
你要不要你的相既原檔，給我電郵吧，我想要"亮哥.jpg"那相，謝謝!
xxxxxxxxxxx[email=allanccl@

[/quote[/email]]

ching,

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