七月餐單分享

miller · 發表於 2008-6-30 10:44:21

原帖由 drsoeasy 於 2008-6-29 00:16 發表

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怪唔得program熟口熟面

ps:冇話以唔以前教練ge, 我由始至終都係一個教練姐

話時話，我同金帶都好懷念有你帶pacing o既日子，尤其係走farlek…

次次練習都好似走比賽咁

drsoeasy · 發表於 2008-7-1 01:44:46

有時間都想番黎走下, 但可能要你地帶番轉頭

miller · 發表於 2008-7-2 09:56:23

得閒咪落黎走下咯…橫掂我地呢兩個星期都係無教練狀態…

我諗你而家應該都係同我差唔多喇…

blurmax · 發表於 2008-7-2 11:57:07

miller,

U can act as coach for 2 wks lah!

miller · 發表於 2008-7-2 12:06:51

做教練唔係識得跑就得，仲要有理論同埋經驗去支持

你叫我帶跑就得，要我set個training plan就無能為力喇

drsoeasy · 發表於 2008-7-3 00:38:17

上2個月跑過幾次跑步機
8k跑31', 之後都冇咩跑lu

miller · 發表於 2008-7-3 11:48:37

haha... 慢慢黎喇…就岩時間一齊跑下咯

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