恭喜有新區

clerkb

ok, no problem . I am grateful glad to discuss with you. Really, Human body is a complicated organization.

adamtam

嘩,你地好勁呀,
我由最重170磅, 減到現在150磅,
都經過痛苦的經歷．
每天放工都不停，
現在都有少少成績，
自己目標是減多１０就好喇．

spmho

原帖由 adamtam 於 2008-8-25 15:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

嘩,你地好勁呀,
我由最重170磅, 減到現在150磅,
都經過痛苦的經歷．
每天放工都不停，
現在都有少少成績，
自己目標是減多１０就好喇．

咁又唔係好痛苦o者....睇下你點睇啦
我都由17x到而家14x啦
而家病痛都少左

adamtam

咁又係喎，
我近黎ｄ病痛又真係少咗ｄ喎，
但有樣野就多咗，就是腳痛多了，
可能是我不正確跑姿問題．

allanccl

原帖由 adamtam 於 2008-8-25 17:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁又係喎，
我近黎ｄ病痛又真係少咗ｄ喎，
但有樣野就多咗，就是腳痛多了，
可能是我不正確跑姿問題．

恭喜你，ching好有恆心呀!
跑步減左肥，真係病痛都少d。
至於腳痛既問題，以小弟愚見，係閣下身形重時，跑步既壓力造成，減磅後壓力減少，腳痛會慢慢減輕的，不過要用番d保護野，例如護膝及吸震良好一d既跑鞋。
記得我開始減肥時，一跑步對膝頭哥就痛，所以別人教我以急步行來代替跑步，直至減左三十磅先敢學跑步咋。