今年大家跑左幾多公里路?

Left3 · 發表於 2011-1-7 22:48:18

冇，因為：
1. 我唔識快
2. 我每星期只加10%里數

Left3 · 發表於 2011-1-7 22:52:16

老實講，夏天太熱其實唔係跑好

係到9月開始先認真跑，scm之後又hea返，所以要搵d 春夏天比賽keep 住先有動力

田中雅茂 · 發表於 2011-1-8 14:31:31

原帖由 tommyleung 於 2011-1-7 22:43 發表
講開高里數, 我有個問題想問下, 咁高里數, 有冇ching/ctse會因為咁而成日受傷呢? ...

可能跑得唔係太快既關係；蘇花都無乜傷患囉！

Frankie7 · 發表於 2011-1-8 19:11:07

2010
跑 = 1116K
跑山+行山 = 1250K (操毅行者)

kenken · 發表於 2011-1-10 20:39:59

over 4000k
除番大約每日跑11k左右
從未試過跑咁多
全因為要減肥..

包和尚 · 發表於 2011-1-11 20:34:16

只係2010 年 9月先有記銾, 9~12月共 927K

pch · 發表於 2011-1-11 20:47:31

Ching 們放在跑步的時間頗多喎

KKLAI · 發表於 2011-1-14 00:02:54

Jan 364km
Feb 256km
Mar 200km
Apr 128km
May 38km
Jun 111km
Jul 402km
Aug 218km
Sep 319km
Oct 311km
Nov 293km
Dec 343km
共計 2983km
2010年除三月份因有傷。五、六、八及九月分別都有遠行，影響到里數的和減少外，對我這種年紀大的跑友來說，最大的影響是令練習的質素下降，至今里數(耐力)可以恢復，但質素方面心肺(速度)則尚未達標，還需努力。

alycia83 · 發表於 2011-1-14 19:03:39

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tyler · 發表於 2011-1-16 23:27:50

自2005年開始到依家，仲係得9百幾公里

2011年跑左6k
香港個結構同風氣唔太理想，比起其它先進國家，做運動要比人地付出更多，忍受更多

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