我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!

pwong5618 · 發表於 2011-2-16 15:19:47

呢位ching 2009年渣打前問過
跑渣打馬拉松前飲Red Bull有冇用

2010年渣打前post 左一條 yutube
宇宙英雄 --2009 Standard Chartered Hong Kong Marathon我記得好似係地鐵拍的搞野片

2011年渣打前又出新招, 自已上陣添 !

好野 !

ChowChow · 發表於 2011-2-17 00:28:26

10K世界紀錄係幾多？會唔會都要>30mins?

柔詠 · 發表於 2011-2-17 01:13:28

add oil......

chisuet · 發表於 2011-2-17 08:46:34

原帖由 pwong5618 於 2011-2-16 15:19 發表

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呢位ching 2009年渣打前問過
跑渣打馬拉松前飲Red Bull有冇用

2010年渣打前post 左一條 yutube
宇宙英雄 --2009 Standard Chartered Hong Kong Marathon我記得好似係地鐵拍的搞野片

2011年渣打前又出新招, ...

還有去年講今年渣打半馬要係57:57完成. (世界紀錄係58:23)
http://202.123.213.5/~longrun/forum/archiver/?tid-8983-page-2.html

真係「一上網勁到拋離世界.....」(下句唔講啦).

唯一令大家安慰的係, 長跑網的朋友EQ高, 心地好又多正能量.
換著係第二個地方........

MatthewTse · 發表於 2011-2-17 09:16:47

多謝開post 位師兄，令我對10k比赛紀錄知道咁多。

MW_Run · 發表於 2011-2-17 10:55:38

參考渣打馬拉松官方資料十公里世界最佳記錄係：

29/03/2009
肯亞跑手 Micah Kipkemboi Kogo
地點：布林瑟姆
時間：0:27:01

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