預告定4日都會操, program已安排, 詳情之後會公佈, 時間主要係上午
70.3及中銀三項既比賽都會照顧到
四日訓練已計劃不同內容給不過程度的參與者
有車人士歡迎幫忙其他朋友接送, 環保又方便他人
22Apr Fri
集合地點 : 新娘潭漁農處
集合時間 : 7:30AM
訓練目標 : 中銀三項比賽(OD, Sprint, Supersprint)
裝備 : 單車, 頭盔
下午可相約到沙田泳池游水, 小弟會同大家分享多年係游水方面既困難
小弟不是什麼游水高手, 而且天份差到極點, 游水既苦處可以話體驗甚深, 希望幫到大家少少
23Apr SAT
集合地點 : 東涌欣澳停車場
集合時間 : 7:30AM
訓練目標 : 長課訓練
裝備 : 單車, 頭盔, Powergel
24Apr SUN
集合地點 : 新娘潭亭車場(今次唔係漁農處!)
集合時間 : 7:30AM
訓練目標 : 中銀三項Brick exercise(OD, Sprint, Supersprint)
裝備 : 單車, 頭盔, 跑鞋
25Apr MON
集合地點 : 東涌欣澳停車場
集合時間 : 7:30AM
訓練目標 : 長距離三文治訓練
裝備 : 單車, 頭盔, Powergel, 跑鞋
最後少少廢話, 是次活動為私人性質, 個人安全需要自理云云...
[ 本帖最後由 orce 於 2011-4-18 08:55 編輯 ] |