香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1037|回復: 1

轉載:「輕運動 大腸癌風險降」by 都市日報

[複製鏈接]

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2011-5-11 17:15:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
都市日報 2011.05.11

大腸息肉有時是癌症的先兆,美國研究指出,每天只做一小時輕度運動,像在街頭散步、走路或爬樓梯,也可有助降低大腸息肉發生風險。

有關研究有近千人參與,包括各族裔,其中20.6%是亞裔,研究中有約三分二人士過重,有近半數的人一周至少運動一小時。研究人員透過大腸鏡檢查發現,一周運動一小時以上的人,有大腸息肉的風險為25.3%,而沒有運動習慣的人,大腸息肉發生風險則是33.2%。

研究亦指出,若能每天稍微做點運動,運動量不用太大,只要花一小時走路、爬樓梯,就可減少大腸息肉發生機會率,運動對肥胖、過重的人特別有益。如果運動習慣維持三年以上,對大腸保護效果更佳,大腸息肉出現機會率會大幅下降。這項研究發表於《消化疾病周》學術研討會。 

持續三年 效果更佳

美國一間癌症中心醫學主任溫伯格主任解釋,運動或可幫助身體產生一些生理變化,很多研究數據顯示,肥胖和大腸息肉大有關係,運動可能是透過胰島素變化,改變身體運作,進而提升身體健康。

http://www.metrohk.com.hk/pda/pda_detail.php?id=160791&selectedDate=2011-05-11&categoryID=all

升級   24.74%

該用戶從未簽到

發表於 2011-5-26 00:06:07 | 顯示全部樓層
最重要係飲食
香港人飲食都好唔極健康,
茶記食品好毒......
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2016-12-5 00:17 , Processed in 0.142024 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表