32C for 10Km

佐治男孩

原帖由 thomasyu2010 於 2011-6-6 11:50 發表

                               
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剛剛jog完, 55min, 想死  " />" />" />" />" /> " />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />  almost giveup at ~6km  " />" /> " />" /> " />" />
都有幾個Ching, Ctse 係度jog

不如玩跑步機，有冷氣，效果更好。

gogo

32C....
我仲以為係...

thomasyu2010

31C for 10km at afternoon yesterday in TKO, many Ching/Ctse this time , not alone of me

go for 29C/10km 5pm today again, just enjoy running at summer

hamptonkit

想問大家如果夏天跑10k(如28/29度以上)比秋冬跑10K(如22/23度以下)慢3/4分鐘是否正常?
因小弟發覺夏天跑真的異常辛苦呢(就算龜速跑)....
實例為SCM10k-Time 49, 昨天TWAC(Shing Mun)10k-Time 52!

註:小弟為新丁, 請c兄們多多指教

[ 本帖最後由 hamptonkit 於 2011-7-11 18:03 編輯 ]