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港島東等n次約跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-8-27 00:22:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    港島東等n次約跑港島東等n次約跑日期:2011年9月1日 (星期四)
    集合地點:則魚涌公園小食亭
    集合時間 : 8 : 30 pm
    熱身時間 : 8 : 45 pm
    開始時間 : 9 : 00 pm

    路線 : 則魚涌公園小食亭


    活動:1. 熱身拉筋 (15-30分鐘)
             2. 跑三轉來回愛秩灣至 魚則 魚涌共11.4K,第一圈慢,第二圈快d,第三圈最快
             3. 少量體能練習(如時間許可)

    活動預計完成時間:10:00 pm
    人工智能系統

    1. 松田ROY
    2. Lewis
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.

    網友約跑 - 免責聲明
    1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑60分鐘以內), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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    4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

    6.參加者的個人保險須自行負責。

    7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

    8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。

    9.活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-27 00:26:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2011-8-27 12:22 AM 發表
    日期:2011年9月1日 (星期四)
    集合地點:將軍澳運動場 (主場)
    集合時間 : 9 : 00 pm
    熱身時間 : 9 : 15 pm
    開始時間 : 9 : 30 pm

    路線 : 則魚涌公園小食亭


    活動:1. 熱身拉筋 (15-30分鐘)
             2.  ...


    lewischan ching

    集合地點:將軍澳運動場 (主場)<<<咁遠??

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-27 00:28:53 | 顯示全部樓層
    跑將軍澳, 過東隧, 來回則魚涌公園~~
    佢copy & pasta改漏左~~~哈哈哈

    1. 松田ROY
    2. Lewis
    3. 大便晴子
    4.
    5.
    6.
    7.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-8-27 00:29:21 | 顯示全部樓層
    改番了!...Thank you

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-27 00:33:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2011-8-27 12:29 AM 發表
    改番了!...Thank you


    小弟今晚都跟得有點吃力,得知 lewis  ching 是快腳來的,記得到時錫住小弟

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-8-27 00:36:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 松田roy 於 2011-8-27 00:33 發表 小弟今晚都跟得有點吃力,得知 lewis  ching 是快腳來的,記得到時錫住小弟

    唔好比壓力自己
    大把人快過我的, 我個仔都快過我啦

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-2 08:57
  • 簽到天數: 490 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-8-27 08:15:19 | 顯示全部樓層
    好的開始了,恭喜恭喜

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    發表於 2011-8-27 12:18:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 kin8333 於 2011-8-27 08:15 AM 發表
    好的開始了,恭喜恭喜


    波叔你好~多謝支持

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    發表於 2011-8-27 12:36:22 | 顯示全部樓層
    和Roy兄跑好開心,明天要飛去太原跑馬拉松,要再下個星期先可以join你地了,你地跑得開心D!

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    發表於 2011-8-27 12:50:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-8-27 12:36 發表 和Roy兄跑好開心,明天要飛去太原跑馬拉松,要再下個星期先可以join你地了,你地跑得開心D!

    亮哥,你都玩得開心d呀

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-27 18:55:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-8-27 12:36 PM 發表
    和Roy兄跑好開心,明天要飛去太原跑馬拉松,要再下個星期先可以join你地了,你地跑得開心D!


    亮哥~等你返嚟再一齊跑過

    祝你遠行玩得開心,跑得興奮

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    發表於 2011-8-27 20:06:01 | 顯示全部樓層
    事先聲明...小弟超慢腳 !
    我擔心體力差 跑兩轉可以嗎?

    [ 本帖最後由 nwmfs 於 2011-8-27 20:09 編輯 ]

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    發表於 2011-8-27 20:34:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 nwmfs 於 2011-8-27 20:06 發表 事先聲明...小弟超慢腳 !我擔心體力差 跑兩轉可以嗎?
    唔使擔心!我應該會慢過你/比你早斷氣!

    [ 本帖最後由 大便晴子 於 2011-8-27 20:37 編輯 ]

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    發表於 2011-8-27 20:59:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 大便晴子 於 2011-8-27 00:28 發表
    跑將軍澳, 過東隧, 來回則魚涌公園~~
    佢copy & pasta改漏左~~~哈哈哈

    1. 松田ROY
    2. Lewis
    3. 大便晴子
    4.
    5.
    6.
    7.

    恭喜!可惜星期四我要到沙田河畔大勇隊歸隊,要等下次才來撑場。

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    發表於 2011-8-27 22:05:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 nwmfs 於 2011-8-27 08:06 PM 發表
    事先聲明...小弟超慢腳 !
    我擔心體力差 跑兩轉可以嗎?



    凡事都係練返嚟,總有開始的
    唔駛擔心,放鬆d,運動都比咁大壓力自己做咩
    快快報名...

    [ 本帖最後由 松田roy 於 2011-8-27 22:09 編輯 ]

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    發表於 2011-8-28 01:46:51 | 顯示全部樓層
    你地幾時食晚飯? 食完跑 or 跑完食?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-28 09:23:53 | 顯示全部樓層
    更衣室同埋春涼室呢@ 港島東體育館la

    http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=0&did=2

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12480&extra=page%3D1

    [ 本帖最後由 nwmfs 於 2011-8-28 09:27 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-28 12:04:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 2011-8-27 12:50 發表

    亮哥,你都玩得開心d呀" />" />" />" />
    -
    好的! 回來再同你跑過!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-8-28 12:06:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 松田roy 於 2011-8-27 18:55 發表


    亮哥~等你返嚟再一齊跑過

    祝你遠行玩得開心,跑得興奮

    未出發已經興奮,返來再同你地跑過。
    而家出發lu!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-8-28 12:14:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2011-8-28 12:06 發表 未出發已經興奮,返來再同你地跑過。而家出發lu!

    一路順風呀亮哥~~加油加油~~~
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