後小腿肌和大

tkytea · 發表於 2007-12-13 23:10:20

完成跑步﹝加多了1.3km後﹞上列肌肉有酸痛/肌肉痛現象但還可接受，相問問大家意見；
1/ 是否要減回那加長了的1.3km呢？
2/ 還是繼續下去等身體適應呢？
....或有其他建議？

tkytea · 發表於 2007-12-13 23:11:27

後小腿肌和大

tkytea · 發表於 2007-12-13 23:12:30

為何出不了字？
前大腿肌、即膝蓋對上位置！

慢子 Wilson · 發表於 2007-12-14 12:08:33

你是新手？我覺得其實跑完有酸痛/肌肉痛但還可接受是正常現象，只要不太過痛，睇下可不可以等身體逐漸適應。其他人有無什麼意見呢？

tkytea · 發表於 2007-12-14 17:52:39

其實也不能說是新手，由開始到現在已跑了一年半了﹝由幾百米起家到12k﹞，為何這樣問是因為以往加程還未遇這問題而已！自己胡亂估計是否身體支持不到的警號呢？

kenneth · 發表於 2007-12-21 08:45:47

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thomasleung · 發表於 2007-12-21 10:00:20

樓主﹗繼續下去等身體適應吧, 運動後肌肉酸痛乃正常現象。

加油!!

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	6^# 發表於 2007-12-21 08:45:47 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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