6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

mill

keithlky 發表於 2013-5-15 23:42

                               
登錄/註冊後可看大圖

我以前同朋友行開山影相。Tong,  你未行過就不見議你行/跑 7，8兩段。
7段還可以，但8段鉛礦坳上大帽山就要 ...

KEITH講得啱...7,8,段都好金的, 是非一般山路, 同中國沿岸比較, 因中國沿岸是馬路, 7, 8 段是山路, 又上又落...所以TONG師兄要考慮吓..如果你來仲要帶2L水, 仲有帶乾量同朱古力啦.!

mill

keithlky 發表於 2013-5-15 23:42

                               
登錄/註冊後可看大圖

我以前同朋友行開山影相。Tong,  你未行過就不見議你行/跑 7，8兩段。
7段還可以，但8段鉛礦坳上大帽山就要 ...

KEITH講得啱...7,8,段都好金的, 是非一般山路, 同中國沿岸比較, 因中國沿岸是馬路, 7, 8 段是山路, 又上又落...所以TONG師兄要考慮吓..如果你來仲要帶2L水, 仲有帶乾量同朱古力啦.!

mill

ys_tong 發表於 2013-5-15 22:25

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都想試吓行麥理浩徑第7,8段, 試吓上針山草山，這兩山的難度一早風聞，想親身試吓。
請問要帶什麼裝備，是 ...

TONG師兄, 7,8 段約係18k(山路,)

我們的資料如下:

毅行開操第一炮 (May 17)

路: 麥7-8 ( 唔夠喉,可加操麥9 至深井)
時間: May 17, 800am 荃灣兆和街(去城門綠van站)

請自備乾糧及最少2L 水, 帶晴雨天用品
郊遊性質,(但有平路佢地會跑的.) 至在俾毅行既朋友試走加夾腳.

keithlky

mill 發表於 2013-5-16 10:17

                               
登錄/註冊後可看大圖

TONG師兄, 7,8 段約係18k(山路,)

我們的資料如下:

仲要輕量救傷品以備。

背包要內置水膽果隻，加支 leki stick la..

ys_tong

mill 發表於 2013-5-16 10:17
TONG師兄, 7,8 段約係18k(山路,)

我們的資料如下:

如果你們是單純操毅行者路線，我到當然會拖累大家，我會退出。如果是郊遊性則，平路會跑的話，我都想跟你們，還有我約多了一個朋友參加。你們預計有幾多人，和預計目標時間?

Joeilo2005

如果跑的話,建議楼上ching先行一趟.針山草山都不難走,但上落斜甚多,而跑完得番半條人命再要攀石從鉛礦坳上8号,實在辛苦(仲要大熱天時). 2L水都可能吾夠( 小妹應不夠了). 要上斜到波波才下山至茎錦....
Mill姐她們骨格精幹,天生異品,小妹佩服

mill

ys_tong 發表於 2013-5-16 12:36

                               
登錄/註冊後可看大圖

如果你們是單純操毅行者路線，我到當然會拖累大家，我會退出。如果是郊遊性則，平路會跑的話，我都想跟你 ...

首先, 他們說是"郊遊"其實我是不大相信的.... 平時佢地話hea跑都成4分幾1K. @@
我地完全無提及(預計時間)的,我完全唔知道他們到時會怎樣跑啊... 約8人左右吧! 到時他們有其他朋友加入也不出奇,  縂之,  我跟不上的話我就會退出, 我知道的只是這樣了.

mill

Joeilo2005 發表於 2013-5-16 13:05

                               
登錄/註冊後可看大圖

如果跑的話,建議楼上ching先行一趟.針山草山都不難走,但上落斜甚多,而跑完得番半條人命再要攀石從鉛礦坳上8 ...

Joel, 我係跟佢地玩吓咋..佢地一跑我就跟唔倒架喇! 我相信你都應該行過7,8 段, 條路真係攞晒我命的. ==

Joeilo2005

mill 發表於 2013-5-16 13:52

                               
登錄/註冊後可看大圖

Joel, 我係跟佢地玩吓咋..佢地一跑我就跟唔倒架喇! 我相信你都應該行過7,8 段, 條路真係攞晒我命的. == ...

冬天行过,極"金". 夏天就未試过la.

sm_man

上月剛行完針草帽, 由愉景新城芙蓉山上, 全程行用左7.5小時完到8段出口, 危險指數不太高但辛苦指數都幾HIHI, 只要唔好跑落山基本可以..

keithlky

我以前行山影相，一眾相機友，一機4鏡，再加tripod, 一支stick, 重量都幾金。

mill

總之....明天我地就攞苦離辛啦!

laputa99

大家明天加油!  我哋明日行大東山都好金

ys_tong

我自知能力跟不上大隊，為免拖慢你們毅行者第一課之操練，我決定不參加17/5之活動了，免大家担心，讓大隊可以全力去跑。日後有較輕鬆的活動，我會跟各師兄師姐學習。

ys_tong

mill 發表於 2013-5-16 13:33
首先, 他們說是"郊遊"其實我是不大相信的.... 平時佢地話hea跑都成4分幾1K. @@
我地完全無提及(預計時間) ...

謝謝提醒！我醒了，不再執著一定要闖，亦不再不自量力。今次唔參加，並不代表以後都唔得，日後一定有機會的。

mill

日期：2013年5月24日(星期五)荃灣青公約跑預埋你~~~
集合時間 : 6:45PM (起跑時間 7:00 PM )(不見即散), (不設拉筋時間, 請自行提早到達公園拉筋)
集合地點 : 荃灣(如心酒店)旁, 即荃灣公園網球場,更衣室門口集合.
晚餐 : 待定
借locker :  請預早5分鐘到網球場則的辦事處填表借locker鎖匙, 手快有, 手慢無. @@(為安全起見, (請自備小鎖頭一個)
路線 : 荃灣公園起步-->機場展覽館( 10K)--->深井嘉頓來回, (約12.5K)長短隨意!

報名:
1. mill
2. 坦克
3.
4.
5.
6.
7.
8.


警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

Turtle

日期：2013年5月24日(星期五)荃灣青公約跑預埋你~~~
集合時間 : 6:45PM (起跑時間 7:00 PM )(不見即散), (不設拉筋時間, 請自行提早到達公園拉筋)
集合地點 : 荃灣(如心酒店)旁, 即荃灣公園網球場,更衣室門口集合.
晚餐 : 待定
借locker :  請預早5分鐘到網球場則的辦事處填表借locker鎖匙, 手快有, 手慢無. @@(為安全起見, (請自備小鎖頭一個)
路線 : 荃灣公園起步-->機場展覽館( 10K)--->深井嘉頓來回, (約12.5K)長短隨意!

報名:
1. mill
2. 坦克
3. Wuso
4.
5.
6.
7.
8.


警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

龜兔競跑

Turtle 發表於 2013-5-21 14:01

                               
登錄/註冊後可看大圖

日期：2013年5月24日(星期五)荃灣青公約跑預埋你~~~
集合時間 : 6:45PM (起跑時間 7:00 PM )(不見即散), ( ...

               
       
日期：2013年5月24日(星期五)荃灣青公約跑預埋你~~~
集合時間 : 6:45PM (起跑時間 7:00 PM )(不見即散), (不設拉筋時間, 請自行提早到達公園拉筋)
集合地點 : 荃灣(如心酒店)旁, 即荃灣公園網球場,更衣室門口集合.
晚餐 : 待定
借locker :  請預早5分鐘到網球場則的辦事處填表借locker鎖匙, 手快有, 手慢無. @@(為安全起見, (請自備小鎖頭一個)
路線 : 荃灣公園起步-->機場展覽館( 10K)--->深井嘉頓來回, (約12.5K)長短隨意!

報名:
1. mill
2. 坦克
3. Wuso
4.龜兔競跑
5.
6.
7.
8.


警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公裏跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段隻適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動隻代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

               

龜兔競跑

睇黎緊幾日天氣預告, 星期五應該最好, 所以要..跑...跑....跑啊

cwkwok116

新仔 想join 但我慢腳黎架喎