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跑步能延緩老化過程

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-8-13 08:23:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    (法新社華盛頓十一日電)    根據今天刊登在最新一期「內科醫學檔案」期刊的報告,美國學者經過長達二十年的研究後發現,跑步可以延緩老化過程。

    這份由史丹佛大學醫學院所做的研究結果發現,超過五十歲的人如果經年持續跑步,比平常不運動者,較少有嚴重病痛、生活較積極,並會大量降低早死的機率達百分之五十左右。

    史丹佛大學醫學院榮譽教授,同時也是這項研究報告資深作者的佛里斯博士表示:「這項研究結果具有強烈支持運動的訊息。」「如果你必須想在人們年紀大時,想辦法讓他們更健康,有氧運動是不錯的。」

    這份研究從一九八四年起,以五百三十八位經年持續跑步,且超過五十歲的人為研究對象,並和另一組條件相當但不跑步者做比較。隨著受試者年齡增加,兩組間健康的差距愈來愈大,差別甚至會持續到九十歲以後。

    本身也熱衷跑步,現年六十九歲的佛里斯表示:「結果出乎我們的預料之外。運動對健康的好處遠超過我們的想像。」他將這個結果歸功於跑步者有較瘦的身體脂肪質量指數,同時健康習慣也比較好。跑步容易長壽的效果也同樣出乎研究人員的預期,經過十九年的研究,跑步與不跑步兩組間的死亡比率是百分之十五對百分之三十四。

    (http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080812/19/11e2.html)

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    Today run 10k after work ^^

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    發表於 2008-8-13 09:39:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 datoe 於 13/8/2008 08:23 發表
    (法新社華盛頓十一日電)    根據今天刊登在最新一期「內科醫學檔案」期刊的報告,美國學者經過長達二十年的研究後發現,跑步可以延緩老化過程。

    這份由史丹佛大學醫學院所做的研究結果發現,超過五十歲的人如果 ...


    唉!咁就慘啦,身邊有唔跑步多過跑步嘅朋友,佢哋都可能早死過自已,咁到時咪要同啲跑友鬥長命?
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