書籍介紹：「變營金剛手冊」

阿火

【閱後感】
起初單憑封面設計還以為此書單屬兒童讀物，但隨隨翻開其中一篇閱讀，卻發現是一本薄薄的書盛載著如此震驚有用的健康資料。

雖然筆者並非專業醫生或醫學研究專家但其持續地接觸許多的醫學資訊輯錄成書與我以往所閱讀的書籍、報章大徑相同。
筆者認為現今的醫學只能應付已出現的問題，但在預防及改善身體質素的力度卻稍嫌未夠。於是，筆者開始不斷找尋其他令身體與健康進步的方法，而答案大多存在於「運動」與「營養」中，筆者把開於日常生活上的營養範疇點滴地搜集成書務求提倡各人過著真正的健康生活。

此書有很多篇文章都對我有所得著，轉載其中一篇作分享！(附圖：第104篇 ﹣ 大力神的無窮力量)

此外，偶爾在其中一個網頁遊覽亦發現筆者的文章，有興趣的話不妨閱讀一會！
(題目：治哮喘講刺激)
http://www.cup.com.hk/contents.aspx?issue=cup119_201112&page=lifestyle_1



【內容介紹】
飲牛奶會導致骨質疏鬆？
乳酸飲品係垃圾？
吃烤肉會致命？
黑朱古力九成都係冇益？

全書共有一百零八篇小文章，每篇特設溫馨提示，內容涵蓋普遍營養謬誤、各類疾病食療建議、健體修身、滋養心靈兼而有之，絕對令你意想不到，是今年家裡和辦公室書架上，不可或缺的一部好書。

轟爛營養謬誤︰燕窩會殺人、鈣片不補骨、飲牛奶會骨質疏鬆
破除坊間傳言︰人造牛油就是反式脂肪、食物金字塔呃鬼人
提供簡便貼士︰西瓜是男人聖物、食豆腐會聰明、飲豆漿皮膚幼滑
指導大隻秘訣︰吃纖維谷大隻、飲水可以大隻
教授苗條心法︰食得愈快愈易肥、一日六餐先至啱
預祝閣下大隻到拖得動貨櫃、靚到飛天……

[ 本帖最後由 阿火 於 2012-1-1 22:34 編輯 ]

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謝呀火的分享~~~~~~