第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

阿何

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-22 21:53 發表

                               
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" />" /> 小二的跑歌呀..." />" />
阿何師兄：小二也記得你...你有參加希慎...是嗎？小二都未戒奶...

有啊，比坦克師慢左20分鐘，第一欠著網衫跑，有的緊，你都有跑？

阿何

原帖由 kennysze 於 2012-3-22 22:08 發表

                               
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阿何師兄，4個鐘真係幾遠，不過都值得，除O左跑之外，仲一齊去觀光，睇下牛牛樂園同沙頭角禁區，一個下午的行程，幾值得O架!!
Chariots Of Fire 首歌間中都聽到，原來係出自依度，多謝你的分享!
小二班長，首歌幾得 ...

聽坦克師兄講，你會帶一個RTI大圈，幾多k啊？朝早會同南區班師兄跑15k，下午或可以過來跑聚！

perre

原帖由 阿何 於 2012-3-23 12:39 發表

                               
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聽坦克師兄講，你會帶一個RTI大圈，幾多k啊？朝早會同南區班師兄跑15k，下午或可以過來跑聚！" />" /> " />" />jn

RTI 大圈約 39KM 左右, 有部份係泥路, 山路和長命樓梯, 極具挑戰性, 呢度有個 BLOG, 有資料路線和圖片 "http://trailrunroute.blogspot.com/2012/01/avohk-rti-2012.html"

阿何

原帖由 tank1438 於 2012-3-23 09:19 發表

                               
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http://www.youtube.com/watch?v=nKRohki8NZI
"林海峰 安多芬與我"
我試過loop住呢首跑一個半馬距離,好鬼正,個四眼肥佬好鬼似我..." />" />

我聽歌跑步會亂湮pacing，你地真幸福！

little-fish

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-23 11:21 發表

                               
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小二係youtuxx聽完...好淒涼的歌歌wor...

是堅持，唔係淒涼••••••成大事之人，邊個唔係孤僻？如果只係普通人，又如何突圍而出同上面it's a long road差𣎴多意思

[ 本帖最後由 little-fish 於 2012-3-23 12:59 編輯 ]

tank1438

原帖由 阿何 於 2012-3-23 12:53 發表

                               
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我聽歌跑步會亂湮pacing，你地真幸福！" />" /> " />" />

我都係EASY RUN同長課時先會聽歌,約跑式練速度時無架..!!

阿火

呢幾首係我跑步時會聽嘅歌，細心就會聽到節拍同跑步嘅步伐好似....

Gunners

我唔聽歌架,我要聽住我個body有無投訴

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2012-3-23 14:51 發表

                               
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我唔聽歌架,我要聽住我個body有無投訴

小二現在都唔聽歌歌lu...

little-fish

我係一路跑一路自己唱

阿貓

原帖由 little-fish 於 2012-3-23 17:55 發表

                               
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我係一路跑一路自己唱

係唔係呢首 :  呼...哈...呼呼..哈...呼呼..哈哈哈...呼呼........歌名好似叫做: 扯蝦喘氣停不了,
我越跑越唱越大聲架 呼...哈...呼呼..哈...呼呼..哈哈哈...呼呼

師兄你的魚鰭都好厲害播....你係我識的第一条會唱歌的魚呀

kennysze

Jacky同坦克師兄，你地介紹的歌，我都係第一次聽咋! 依家聽緊啦!
小魚師兄，單獨跑時聽「誰伴我闖蕩」真係夠晒應境!!! 一路跑一路唱我都鐘意O架! 不過都係跑到D無人地方先會大聲唱O羅!!
阿何師兄，係呀! 聽日下午一時跑RTI大圈，在香港網球中心集合呀! 一齊來玩啦!
perre師兄，不如聽日一齊畫大地圖，一齊玩RTI啦!!
阿火，你依幾首歌我都係從未聽過!  
根拿師兄，班長，我單獨跑就會聽! 跑成日，如果唔聽下音樂會覺得悶!
阿貓師姐，你好番D未，相信你練得一排就掂O架啦! 加油!!!

perre

原帖由 kennysze 於 2012-3-23 22:15 發表

                               
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Jacky同坦克師兄，你地介紹的歌，我都係第一次聽咋! 依家聽緊啦!
小魚師兄，單獨跑時聽「誰伴我闖蕩」真係夠晒應境!!! 一路跑一路唱我都鐘意O架! 不過都係跑到D無人地方先會大聲唱O羅!!
阿何師兄，係呀! 聽日下午一 ...

哇∼∼∼施SIR 。。。。RTI呢D我要練下先，明天雖已深井起步，但捱唔捱到24K都未知∼∼∼我最多只跑過20K咋！

kennysze

Perre師兄, 明白了! 相信你明天24K一定OK，咁就留番下一次再一齊跑長距離啦!

阿何

星期日有筆架山15k，要留力，下次一定要預我一份，我都想試下30k長課！

kennysze

好! 希望你星期日有好成績!! 下次再約過一齊跑!

chusiuyee

原帖由 阿何 於 2012-3-23 23:16 發表

                               
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星期日有筆架山15k，要留力，下次一定要預我一份，我都想試下30k長課！" />" /> " />" /> " />" />

阿何師兄：努力呀！

阿何

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-23 23:47 發表

                               
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阿何師兄：努力呀！

希望唔好似咁
http://www.youtube.com/watch?v=jGejB92AAYw&feature=related

chusiuyee

阿何師兄：小二、Kenny哥哥及阿貓也會支持你！
盡力而為！最緊要跑得安全...聽聞我地「癲地會」既癲友講....畢x山，一開波有5k斜...加油呀！！

阿貓

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-24 01:00 發表

                               
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阿何師兄：小二、Kenny哥哥及阿貓也會支持你！
盡力而為！最緊要跑得安全...聽聞我地「癲地會」既癲友講....畢x山，一開波有5k斜...加油呀！！

小二班長, 早晨阿

今日課室好似得我哋两個人噃, 聽吓歌仔先.... 拉吓筋啦...