酸痛

tkorunner · 發表於 2012-2-6 20:06:47

跑完全馬的 Ching 今朝起身膷也許會酸痛, 我睇本書話其實是好的(No pain, no gain)., 因為這是身體清除相對較弱的組織和建立新的組織的副作用. 所以不要用藥膏去止痛( 特別是最初的一兩天)

allanccl · 發表於 2012-2-6 21:56:11

贊成! 真的不用止痛膏，只要去慢慢jog番5K便可消除酸痛，剛才食飯前去jog了5K，沖個靚涼，而家舒服晒! 一d酸都無晒!

tyler · 發表於 2012-2-7 11:28:35

兩位所言有理

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