2月5日香港马拉松，梦想精彩奔跑。(全文完，纪念2012。)

ericlam

每一次当我没劲独自去跑时，工作上感到独力难支时，就想着世界上不同角落，有着好多默默在独自面对难关的人，有着一个梦。

其他ching/ctse 说的，都很同意。。我最喜欢娟姐一句话，

训练的时候只有一个人，已经磨练出倔强的毅力，所以比赛的时候身边没有认识的人一样可以轻松奔跑。

这可能是我现在的写照吧。。

clerkb

很精神的文章, 扣人心弦的經歷來, 本來我早已決定了不回應的. 原因是不想取去妳半點成果的榮耀與光彩. 娟, 妳確實做得十分好. 一切都是妳付出所得到的, 我為妳而感欣慰的.

在渣馬預戰前, 我只是一個在不同跑道上的同路人, 現今的角色是妳在刻苦的訓練流程中的見證人來, 不是什麼老師來. 可幸, 有機會認為到妳這個精彩的追夢女孩子. 而自己亦是抱著
韜光養晦 的態度來對待. 但由於我是清楚妳這個夢的經歷, 不禁被感動起來了.  往後我也嘗試寫我對妳這次經歷的所見與感受



to be cont'  (謝謝你的小禮物, 已收到, 真的有心了 ^_^ !!)

阿娟

原帖由 零下十度 於 2012-2-11 22:08 發表

                               
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美人兒用汗水洗刷出完美的馬拉松,完美的夢想!繼續人生下一站的精彩吧!!!

再次谢谢姐姐的支持和鼓励。你有最大的功劳，5号清晨三点吃到了你煮的饭和鸡蛋。照顾我无微不至，非常感谢。

原帖由 阿何 於 2012-2-11 22:09 發表

                               
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ctse文武双全，我心服口服，下年我会一試半馬！

谢谢阿何师兄的支持和鼓励。也希望你顺利完成自己的全马梦想，祝安好。

原帖由 leefs 於 2012-2-11 22:40 發表

                               
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谢谢leefs管理员大力支持与关注。非常感谢。哈哈，竟然什么时候照到我起跑前睡马路的窘相~~~~~~


[quote]原帖由 skylinelin 於 2012-2-12 00:24 發表

                               
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娟师姐，厉害，真心佩服！  你的心路历程励志非常，将会成为我跑全马的动力。 谢谢。

谢谢skylinelin师兄的关注与支持。记住你的梦想，好好努力，祝你梦想成真。

原帖由 Kkit 於 2012-2-12 01:01 發表

                               
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娟師姐，我看完了！真的很感動，非常佩服你對馬拉松的決心，這麼短間的訓練，第一馬竟能走這成績真的有點難以置信，老師與你一定付出了很多..........很多，才能有這成果！相信這裡很多師兄和師姐都會以你為榜樣今 ...

谢谢kkit师兄（师姐）的支持和鼓励，写之前我没有想到有这么多人的关注和鼓励，这一点让我很惊讶，再谢祝你梦想成真。

阿娟

原帖由 rockiec 於 2012-2-12 10:57 發表

                               
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"At the 2011 IAAF World Championships in Athletics held in Daegu, South Kora, IAAF Congress changed the rule for recognizing women's world records in road races. From 1 January IAAF will only reco ...

谢谢rockiec师兄耐心解释，我又多明白了一项国际田联的规定。安心好好跑步，享受快乐每一天，也期待能与师兄再次在麦径或者说其他赛道上相遇。到时候我一定会大声笑着和你握手，告诉你师兄，我就是当年在毅行路上大帽山受伤的小女子，你曾经救助过我。

阿娟

原帖由 lewischan 於 2012-2-12 11:01 發表

                               
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連追你幾編文章,終于看完了!  大精所了

Lewis
柴米油鹽 上

谢谢陈大哥的支持和关注，很高兴有机会认识你，永远的好朋友。祝你梦想成真。

原帖由 fwk322 於 2012-2-12 11:17 發表

                               
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娟師姐, 你真棒

谢谢师兄的支持与关注。有梦的人想办法努力实现，这才是真的棒。享受跑步，快乐每一天。祝安好。

原帖由 Carly 於 2012-2-12 11:43 發表

                               
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是我要謝謝妳才對，妳是我第一個看到能將自己的馬拉松心路歷程寫得那麼真、細膩、精彩的！
妳的小名叫"大海"嗎？跟妳很相稱。
妳的寫作能力那麼強，甚麼時候當作家？


p/s: 我跟妳同性別的，我叫嘉莉。

你好嘉莉师姐，抱歉这么晚才有时间回复你，感谢师姐连续关注我的文章，也祝你梦想成真。

因为过程刻骨铭心，所以写出来自然真情流露，呵呵。

“大海”是我在深圳的ID，网络我注册一个名字“大海天堂”，大家喜欢叫我“大海”，所以很多认识我的人都直接这样子喊我。

写作是我从小喜欢阅读，除了跑步，我很多时间都在阅读。也希望有缘我们能够相识。期待。

很抱歉，一般不认识的回复人都称师兄，以后就改口叫你嘉莉师姐，安好。

阿娟

原帖由 ericlam 於 2012-2-12 12:11 發表

                               
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每一次当我没劲独自去跑时，工作上感到独力难支时，就想着世界上不同角落，有着好多默默在独自面对难关的人，有着一&# ...

很高兴能够分享到ericlam师兄的心路历程，可能我们是同路人，哈哈。想去的地方就会努力实现，崇拜的人就一直崇拜，尤其是想做的梦就不怕别人看见。呵呵~~~~师兄，祝你梦想成真，加油。

阿娟

原帖由 clerkb 於 2012-2-12 20:00 發表

                               
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很精神的文章, 扣人心弦的經歷來, 本來我早已決定了不回應的. 原因是不想取去妳半點成果的榮耀與光彩. 娟, 妳確實做得十分好. 一切都是妳付出所得到的, 我為妳而感欣慰的.

在渣馬預戰前, 我只是一個在不同跑道上 ...

老师（注：虽然你不喜欢我这样子叫你，这是最后一次，以后直接叫你的名字呵呵），你终于出现了，哈哈。

我所有的努力和骄傲全部都是因为你，你是我努力的方向。所以说，你是最大的功臣（注：虽然你也很不喜欢我这样子赞赏，哈哈。）

很遗憾港马回来到现在我一直感冒，至今未好。现在春季乍暖还冷，我直接加入浩浩荡荡的感冒大军，也请你多多注意保暖，注意身体。昨天第一次试脚，12K/5分公里。最后两公里我竟然抽筋了，打乱原计划（本来想跑半程，最后没跑成。）左腿的小脚部分疼，这是我曾经受伤过的地方，以前训练的时候告诉过你。

我开始都怀疑自己以后还会不会跑步，能不能跑了，呵呵。

昨天去东莞松山湖游山玩水，深圳的跑友打着我的名字说为我港马庆功，组织70多人马浩浩荡荡开车前往东莞庆祝。这是我最大一次聚会，我从来没有喝过这么多酒（心里苦呀），每个人都想同我举杯，都想同我说话，让我分享港马的心路和训练方法。我都很迷茫。因为我知道这样的成绩背后的故事太多，无法一一讲清楚。反正是热闹的一天，我自己有一点点不开心，但大家都好开心。这是深圳目前女子里面港马最好的成绩，刚好大家都见证了我一路辛苦的付出，一切都值得了。因为有很多朋友的支持。

以后继续跟你跑步，因为我一停下来就开始感冒 ，你以后写好我的文字发给我，我会好好珍藏。至于礼物是四叶草，这是我仔细想过挑选的。它的花语很美丽，嘻嘻……

早安。B哥，我马上进入工作状态，已经耽误一点点时间，因为领导不在，哈哈。

[ 本帖最後由 阿娟 於 2012-2-13 09:46 編輯 ]

daniel0415

無話可說，佩服+佩服！

denis3885

原帖由 阿娟 於 2012-2-13 09:35 發表

                               
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老师（注：虽然你不喜欢我这样子叫你，这是最后一次，以后直接叫你的名字呵呵），你终于出现了，哈哈。

我所有的努力和骄傲全部都是因为你 ...

寫得好細緻感人，給十個讚您。

rockiec

原帖由 阿娟 於 2012-2-13 09:11 發表

                               
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也期待能与师兄再次在麦径或者说其他赛道上相遇。到时候我一定会大声笑着和你握手，告诉你师兄， ...

早已經跟你握過手了... 當你衝線回來, 非常興奮, 見到我們一班網友在聊天,
也過來跟我們逐一握手, 才知道你以驚人的時間完成渣馬! 當時也真嚇了一跳,
自己的時間只是 3:22:5x, 不就是在我身後嗎? 差點兒給你超了!

轉過頭來又不見踪影, 又不知給甚麼人拉到那裡去了...

當年毅行路上的片段, 你仍記得? 今天的你已經完全褪變,
升到了另一個層次! 繼續努力, 下一次目標邁向31x!

santa

睇完好感動. 加油

阿娟

原帖由 daniel0415 於 2012-2-13 12:05 發表

                               
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無話可說，佩服+佩服！

谢谢daniel0415师兄的支持与关注，安好，祝梦想成真。

原帖由 denis3885 於 2012-2-13 12:56 發表

                               
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寫得好細緻感人，給十個讚您。" />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" />  

金金师兄最好，下班之后去接我，同大家一起过生日，一起吃饭，谢谢啦~~~
师兄好好养脚，勿冲动再去比赛，好好休息，好了之后期待你再现奔跑的道路上，加油。

原帖由 santa 於 2012-2-13 17:13 發表

                               
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睇完好感動. 加油

谢谢santa师兄的支持和鼓励，也祝你梦想成真，一起加油。



谢谢大家在我做梦的地方默默无闻的支持和关注。

阿娟

原帖由 rockiec 於 2012-2-13 12:59 發表

                               
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早已經跟你握過手了... 當你衝線回來, 非常興奮, 見到我們一班網友在聊天,
也過來跟我們逐一握手, 才知道你以驚人的時間完成渣馬! 當時也真嚇了一跳,
自己的時間只是 3:22:5x, 不就是在我身後嗎? 差點兒給你超 ...

抱歉rockiec师兄这么晚才有时间回复信息，原来到达终点站的时候我们曾经见过，都怪我一直没有认出师兄，也很抱歉我忘记你英俊的面貌了，当年在大帽山只记得你同大雄、16一起发现我，然后问我要不要帮助，听完好感动。我一个人崩溃坐在大帽山的公路上，考虑如何到达终点站，呵呵。因为无知路途的艰巨，所以拖着受伤的左腿慢慢起步，也因此落下伤痕的印记。我不知道以后跑步有没有影响，只是现在更加小心谨慎保护脚。

我到达终点站是同很多人握手了，但一个都喊不出名字。请原谅我吧，因为见面少，无法记得样子，但感动珍藏心底，谢谢你师兄，加油。


本来前两天已经看到你的留言，想回但没心情。我在深圳的跑步的日子很迷茫，现在成为众目睽睽，很多人跑马都把我当成目标 （本来我对马拉松都好陌生，都不知道如何更好完成，大家有时候见面都有问要训练的方法，我很迷茫，因为怕盲目跟从，受伤是我最担心的。我也有受过伤。）我发现我比以前训练的时候更加孤独。

大家现在都在努力备战重庆马拉松，创造另一个奇迹。祝大家都梦想成真。
回来之后我现在也没再跑步，安静下来，像往常一样，努力工作，有时间就阅读，想出去的时候就背包，拍照，写作，这是我另一种生活。

[ 本帖最後由 阿娟 於 2012-2-15 09:27 編輯 ]

clerkb

人生,馬拉松

人生有如馬拉松,
一場與自己的戰鬥,
人生的縮小版.
因為危險而退縮,
因為遙遠而抄近路,
因為勞累而乘車,
因為辛苦而坐在地上, 這都不是馬拉松.
使用詭計, 依賴別人, 損人利己, 這樣亦不是正常的人生.
戰勝困難, 忍受痛苦, 克服危機, 堅持不移的朝向目標努力就是馬拉松; 就是健康的人生 !!

這個年輕小妮子這次下定決心向她的人生第一步踏出來!!

追夢的第一步

由一個簡單的能力講解

"我现在需要进行全面的学习了。按照330的目标来训练。
我现在万米最好的成绩是：43“25”00。半马是：1"45"13。
最长跑过30KM，但一直没有进行全面，系统的训练。所以向您请教了。多谢。"

便展開了一個兩個月的訓練戰鬥.

早在一年多前,我在支援毅行者的活動認識到阿娟的.察覺到她是十分堅強而倔強的

女孩,體質很好.而從過往她不斷參加跑山比賽與跑山操練鍛鍊出發達的腳部肌肉.

這是對全馬的訓練打好了一個十分良好的基礎.

遇到她就活像百樂遇上千里馬一般似的.

  她兼具了信心, 夢想決心, 良好的身能基礎. 但不竟 [sub3:30] 的挑戰對這個女孩

還是高了點的.

懷著一半期望,一半擔心的思索,用兩個月的訓練時間對她是否太過壓苗助長呢?!我會否太草率?

反而會弄壞了她,結果弄巧成拙起來.計算,行量,再計算.訓練與結果就如人生般是不能計算出來的. 還是與她

坦誠合作, 步步為營地前行, 大家盡了全力便行了


一般年輕人的常病是因急進而被弄傷身體. 這是思空見慣的事情來. 說穿了, 這問題不單是發生在年輕人

之中, 就算很多老成的老手亦按奈不著的. 忍耐是心理的修練來. 對絹這個急先鋒是個大考驗,

但她確實突破了, 她用她的耐性來一一實踐了種種操練,不俗!!

   除了鑄造出一份不急進的耐性, 小妮子亦要單獨面對枯燥的跑步練習, 面對寒風冷

雨的挑戰. 無論長,短, 快, 短的長跑練習

“昨晚跑步又开始流鼻水了，一边跑一边擦影响到鼻子正常呼吸，苦恼。怎么样才能解决这个麻烦，呵呵。我前两个星期开始已经穿上长袖跑服……”

“晚上好B哥，今天上班结束很多同事明天就回家了，没有人在，现在笔架山跑步的人也不见了。明天我继续上班，一直值班到假期。提前祝你新年快乐。”

  而在深圳這個缺乏跑步訓練場地同資源的土地上, 她更是不被任何理由, 藉口,

或其他限制之下而動搖她的理想, 追逐她的夢, 這個二十出頭的女孩確是令人佩服,亦令自己慚愧.

“我没有GPS，所以用排除方法在笔架山绕湖925m里找出约800m的位置。”

“我没有GPS，所以800m是我目测出来。铁路公园有3个篮球场，1个球场标准长度25m，所以200m篮球场一样长度的距离被我排除出来”

開戰前的宣告 - [娟, 要盡全力]

    這是娟來臨香港前的PM
              娟: “加油，谢谢你XXX，XX娟记得你，一定会全力以赴。
                        比赛结束，……………....“
              回: “ 好, 要全力 !! “

夢的紀錄 [sub 3:30]

2012年2月5日, 天終於亮了, 比賽終於來臨!!

隨著開幕式的進行, 氣氛逐漸達到了高潮. 我不自覺地被捲進參賽人群的旋渦當中. 自己亦開始處理比賽情

緒起來. 忽然, 有人搖晃我的手臂, 是錯覺嗎 ?!弄消楚後, 是兩個非洲的特邀女子選手來. 我驚訝起來 !! 隨後

她們用手指引導我的視線到後兩三排後的人群, 噢!! 是絹. 她膽敢叫特邀選手幫她的忙. 她真的是個十分活

躍，天地不懼的女生來.時間過得很快, 我只是點了頭, 哨子聲一響……. 大家的戰鬥便正式開始了........ ,

三個多小時間後, 我衫袋裡的電話鈴聲響起…… “ B哥,三小時二十三分 ....”

在這次經歷中，多謝娟相信自己點點經驗與跑步知識，可參與在妳這次夢工程當中．絹，妳確實十分之

出色的．這只是人生中的一課，大家可從參與這次馬拉松的鍛鍊中學習到其精神．往後的人生道路上，不

論順，逆只要持守著這份精神是不輕易被困難擊倒的．　

多謝妳對我的抬舉，但確實受不起的，汗顏,才幹的老師，這只是妳跑長道路的

開始，妳能走得很遙遠很遙遠的，加油！！　
　

[ 本帖最後由 clerkb 於 2012-2-16 10:34 編輯 ]

阿娟

今天是忙碌的一天，上午在车管所练车，中午餐来不及吃就直接参加路考，成绩合格，已利拿到驾驶证。下午赶着地铁回来上班。本来跟领导请假只到下午两点钟，但来不及只能再延迟。我一个人背包飞快跑过地下通道，追赶地铁，争取一分一秒。从南山红树湾坐地铁到罗湖万象城，离上班时间还有5分钟，我又飞快冲出地铁跑出电梯，一个人直接在万象城（深圳最繁华的奢侈品购物中心，类同香港的铜锣湾、新时代广场一样繁华）穿着跑鞋飞快而过。每个购物的人都感觉好奇怪，只有我一个小女子在商场里逍遥法外奔跑（哈哈……），因为这是商场。保安也管不了我（因为我的速度太快，他阻止不了，呵呵），等我到单位报道时间刚刚好，好险，没迟到。领导看到我满头大汗问我发生什么事，我只是笑笑没回答，心里默默地想：以后不能再到万象城跑步了，估计保安都恨死我啦，一路都在后面追赶，哈哈……

换好工作服，整理情绪进入工作状态。趁领导不在赶紧上网，浏览网页突然发现一条新的消息。看到B哥给我的文字，我的疲惫身躯顿时清醒，看着文字愣了好久。发不出声，脑袋发热。我有时候真的不懂我自己，但他懂。两个月的日子像放电影从眼前而过。我们没有在一起训练过，但有过千锤百炼梦想，为了这一天，一切都值得了。

马拉松的人生，就让我自己娓娓道来吧。也谢谢你们在我做梦的地方默默无闻的支持与关注，谢谢大家。（之所以选择香港作为我自己的第一个马拉松赛道是有原因。曾在2011年挑战“超级毅行者”的梦想破灭，所以我想重新站在这里，开始另一个梦想的追逐。这也是很难跑的一条赛道，同国内马拉松相比大家都不愿意在这里创造自己的最佳成绩，挑战度极高。我刚好在这里做过梦，所以想办法努力实现。到达了就真的实现。）

人世纷扰，我们需要一个唤醒自己灵魂的诚恳声音，帮助我们回望，更帮助我们奋力向前。因为马拉松，人生有了联系，一起努力奋斗共同欣赏了一个梦想花开的过程，无声无息，你曾经陪同我的训练日子如今一去复返。希望我们的梦想永远不会被忘掉，希望有一天可以再见面。我一直努力往前走，试着沉默安静。一个人到处走走停停，努力工作平静生活。总会在每一个阳光的午后，仰望天空。写作，拍照，背包去旅行，听鸟儿歌唱，开始静心倾听风吹动树叶的声音……

回来之后大家都开始猜测下一个马拉松怎么样重新出发，打算创造怎么样的成绩？身边的朋友们关心我往后跑步的历程会不会更上一层楼？也有人期待能够分享港马的方法，顺利完成自己的梦想。对于这些一直迷茫，想不明白的时候最好去跑步。去笔架山绕湖转圈。安静时，去体育馆疯狂极速奔跑。

在乍暖还冷的二月里，心宛若大海一样宽阔无边。努力过，追逐过，等待过，现在平静了。很高兴我的梦想你参与过，梦想花开的时候最珍贵，你是我努力的方向。殊途同归。


今天是2月16日。

[ 本帖最後由 阿娟 於 2012-2-16 21:02 編輯 ]

阿娟

2012年月10月25日，凌晨睡不着，打开电脑重新看了一回港马的作业，竟然忍不住眼泪在打转，咬咬牙没有落下，重新流入身体里。坚持对我来说就是周而复始的跑步，曾经对于港马注入全部的身心和感情，最美的愿望一定最疯狂，我不怕艰辛万苦，不怕阻挠，只怕自己投降。现在边练习上海马拉松边回头看看曾经那个倔强的姑娘，一路执迷和匆忙。

就这一次，我想给自己写一封信，写下来鼓励自己。今天跑步结束很多人都会问我，2013年的港马报名了没有？我微笑着摇头，默默不语。大家说我经常一个人跑步，跑着，跑着，像个孤独的跑者。我微笑应了一句：我是个“绝缘体”。不过我真的喜欢一个人跑步，只是要完成老师指定的任务和配速，只有一个人独自面对。自己是最清楚自己身体的人。有松有驰，有张有力，有收有紧，有放有收，每天要完成不同的任务，已习惯一个人奔跑。

一个人跑步也会明显感到孤独的重量，只有我懂得要多努力才能跑得更远，执着的人拥有最美的梦想。把眼睛装在心上，会在阳光明媚的日子开出灿烂的微笑，很高兴一路上有你们的鼓劲和加油，最初的梦想紧握手上，最想要去的地方绝对会很灿烂。脚踏实地，挥洒汗水，我站在笔架山公园，重新出发，一步步接近上海。

2012年上海马拉松，我正努力准备着。带上倔强和执着，享受梦想完成的一步一脚印。
2013年香港马拉松，我还没有做好最后的准备，所以先祝福亲爱的你灿烂奔跑，站在梦想盛开的地方。


写于深圳。晚安，好梦。

大俠

很感人的過程, 加油

鄭永忠

阿娟 發表於 2012-10-25 00:58

                               
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2012年月10月25日，凌晨睡不着，打开电脑重新看了一回港马的作业，竟 ...

隔了一年才讀到妳感人的過程故事和奮鬥，有幸跟妳聊幾句，我是那位拍照，來自馬來西亞的跑友，今年會再去嗎? 若有，到時見，加油！

阿娟

鄭永忠 發表於 2013-2-15 17:37

                               
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隔了一年才讀到妳感人的過程故事和奮鬥，有幸跟妳聊幾句，我是那位拍照，來自馬來西亞的跑友，今年會再去 ...

一定会再见的。师兄。

起点见

也希望有缘再次相遇

鄭永忠

阿娟 發表於 2013-2-15 18:08

                               
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一定会再见的。师兄。

起点见

好，到時見，妳今次可要養足精神。加油，祝更上一層樓！