京都馬拉松2012(賽後分享)

ricoodelia · 發表於 2012-3-20 13:34:21

純粹分享一下日本馬拉松
等有興趣去外地跑馬仔既跑友多D野參考
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10/3(星期六)
出外旅行
就算明知自己跑馬仔..都避免唔到夜訓呢個問題
執好曬所有野後..差唔多12點毛上床訓覺
唯一好既係..旅行既疲勞令我好快訓著

11/3(星期日)
準時4點起身..洗完面後食個早餐就出發(係hk跑馬仔就唔會食呢d喇..不過話時話..日本既合味道真係好食d)

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食完野check多次行裝就出發答巴士去市中心轉地鐵..去起步既地方-西京極

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去到會場..首先見到既就係service centre..大會準備左小小野食..比跑手出發前refill下

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換完衫就去熱身..起步區係根據自己報既時間黎分.大會安排我係起步區C..離起點大約
150M

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冇耐已經企滿曬人.比賽有萬四人參加..大會要用兩個標準田
徑場做起步區

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事前有默禱紀念311..之後就鳴槍出發..跑去四条大街..沿桂川上嵐山
從下面d相可以睇到當日天氣好好..冇雲.

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沿途好多市民一家大細出黎打氣..屋頂有..天橋有..亦有band唱歌..踩單車既停低支持
怪獸都出埋黎
有人支持中港台跑手..有人提你記得笑

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由於開頭係一路向北同東北走..所以不斷上上落落

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中途有d小插曲..跑到10k左右應該有人要急救..為左救人大會停左人群跑大約10分鐘到.
對我黎講當然冇所謂啦..但有d想做時間既跑手應該會好不滿喇.

去緊金閣寺..有當地組織打太鼓打氣

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15km左右開始有市民預備糖比跑手食..好多款你揀

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接近一半...鴨川

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開始有蕉食...已經係開好曬..切定半條半條咁比你,,而我亦都因為沿途見野就食.開始搞肚痛
(註: 我跑時食過既野有蕉..橙..唔同味既糖..朱古力
..紅豆餅..仲有energy gel..運動飲品&水...你話點會唔肚痛.....)

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10點幾11點..市面上更加多人打氣

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成個馬拉松最大難關就係呢個(23km左右)..上去京都國際會館

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上山前有迷你裙少女為你打打氣

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開始上山...超級斜..好在得600-700M

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過左隧道到達京都國際會館(26KM左右)

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調頭回程..鴨川去銀閣寺..跑鴨川時係泥地..後半程依然有山上落山

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最後5km牌....相機亦都比我玩到冇曬電..右手邊係衝終點相

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GPS紀錄
出外跑馬拉松..最緊要都係享受..時間
真係其次
不過京都馬拉松唔見得比香港易跑..一樣咁多斜路..但風景+氣氛真係一流

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終

luhui · 發表於 2012-3-20 13:38:46

超好天啊 !!

Tarry · 發表於 2012-3-20 13:49:30

原帖由 luhui 於 2012-3-20 13:38 發表

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超好天啊 !!

luhui ching, 謝謝你既分享, 我26/2/2012跑完東京馬拉松, 不過唔識貼d相出黎wor~

lewischan · 發表於 2012-3-20 15:26:51

師兄, 謝謝你既分享!

onionufo · 發表於 2012-3-20 17:02:06

去到會場..首先見到既就係service centre..大會準備左小小野食..比跑手出發前refill下
起步前都有野食，第一次聽，大會真人性化！

冇耐已經企滿曬人.比賽有萬四人參加..大會要用兩個標準田徑場做起步區
呢度唔係好明？？係咪兩個長係"癡"埋一齊，條起跑線係場外？

中途有d小插曲..跑到10k左右應該有人要急救..為左救人大會停左人群跑大約10分鐘到.
呢個做法絕對正確！始終人命大過天，即使個d要做成績既跑手都唔應該不滿！！

不過京都馬拉松唔見得比香港易跑..一樣咁多斜路..但風景+氣氛真係一流
呢條路線有個好大好處：基本上冇重複路段！風景同氣氛我齋睇相已經覺得好興奮，你在現場更加一定冇得彈！

CHuenchuen · 發表於 2012-3-20 18:23:31

師兄 , 謝謝你既分享!

Anthony · 發表於 2012-3-20 21:57:52

圖文並茂，非常清楚。

我兩公婆都有參與這場賽事，真是很熱鬧，日本人十分熱情打氣。

hkman · 發表於 2012-3-20 22:06:31

Thanks for your photos. I enjoyed this marathon very much.

rabbit88 · 發表於 2012-3-20 22:19:17

好正........... thank for your sharing

ricoodelia · 發表於 2012-3-20 22:50:34

原帖由 onionufo 於 2012-3-20 17:02 發表

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去到會場..首先見到既就係service centre..大會準備左小小野食..比跑手出發前refill下
起步前都有野食，第一次聽，大會真人性化！

冇耐已經企滿曬人.比賽有萬四人參加..大會要用兩個標準田徑場做起步區
呢度唔係 ...

冇錯..兩個場係痴埋一齊
起步點係一個大型運動公園
有兩個田徑場+1個棒球場

棒球場開放比選手換衫
兩個田徑場就係用黎起步 (同將軍澳運動場一樣..一個係主場館另一個係熱身場)
係主場館D選手出發曬就輪到熱身場個一班

大麻花 · 發表於 2012-3-20 23:00:58

thank for your sharing

cc · 發表於 2012-3-20 23:59:06

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Gunners · 發表於 2012-3-21 03:10:11

Thanks for your sharing

ricoodelia · 發表於 2012-3-21 09:23:40

原帖由 cc 於 2012-3-20 23:59 發表

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rico,無嘎妹排排企擊掌咩?" />" />

排排企擊掌呢D留番比我自己回憶嘛

winner1 · 發表於 2012-3-21 09:54:24

師兄 , 謝謝你既分享!!

dann · 發表於 2012-3-21 12:21:58

多謝分享！

京都賽道好似唔錯喎，有機會去參加下。

Anthony · 發表於 2012-3-21 21:28:50

很有古都風味。

ricoodelia · 發表於 2012-3-21 21:32:44

原帖由 Anthony 於 2012-3-21 21:28 發表

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很有古都風味。

CHING你呢張相好正
我成套相入面都冇呢度易既相

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	12^# 發表於 2012-3-20 23:59:06 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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