有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響？

kopo1128

空氣質素對長跑訓練應該會有影響. 不過我認為是好的影響. 它的情況可能跟高原訓練差不多.

請問大家會選擇什麼地方、時間去練跑，
我家住粉嶺, 所以跑步以北區為主. 空氣質素尚可. 時間以早上或黃昏為主, 避免過熱的天氣.

跑之前會否看看 air pollution index 呢？
不會, 反而會看溫度和濕度

Sicily

請問大家會選擇什麼地方、時間去練跑，

運動場， 6點後

跑之前會否看看 air pollution index 呢？

不會

有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響呢？

唔會，其實香港空氣差都係集中係市區(旺角、銅鑼灣個d)，我估一般人都唔會係個d地方跑步?

ckleung

有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響呢？
無辦法啦！已經習慣了香港的空氣，所以對長跑練習不會有太大影響。反而香港的空氣質素差，鼻敏感容易發作，但跑步卻對改善鼻敏感有幫助。另外，香港夏季的悶熱天氣，對長跑訓練比空氣質素差帶來更大影響。

請問大家會選擇什麼地方、時間去練跑，
多在九龍灣運動場跑，間中會有街跑，星期一至五會在晚間放工後，約6:30-8:00。

跑之前會否看看 air pollution index 呢？
如果當日天氣太過灰矇時，便會看看空氣污染指數，否則不會特別留意。當空氣太差時，會考慮暫停練習。

daniel0415

【唔會，其實香港空氣差都係集中係市區(旺角、銅鑼灣個d)，我估一般人都唔會係個d地方跑步?】
不好意思c-hing，小弟正就是在這空氣差集中的市區跑步

nc

請問大家會選擇什麼地方、時間去練跑，
運動場，海濱（最好少車的地方）；時間：黃昏

跑之前會否看看 air pollution index 呢？
不會

有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響呢？
有些跑手患有鼻�呼吸道敏感特別有影響，但暫時自己沒有這問題．