2012.12.16 沙田城門河皇者之戰2012

boutson

恭喜各會弟兄妹攞奬，原來我都有份為隊際10k出一分綿力

jpg_chu

原帖由 jefflam77 於 2012-12-17 08:04 發表

                               
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其實我NB15k跑1:14ja。之后ITB受傷，減少跑量，盡量行落斜。之后跑廣州全馬同上水15k都pb3:52同1:09。上網請教MT師兄，叫我多練tempo15-20k，重質不重量。今個星期重睇緊物理治療，星期五早晚共練30k。昨天上落斜係我 ...

nb15k我都有跑、跑1：11分、仲見到子華師兄、又係互相打氣！jeffrey 師兄你比nb15k都進步好多！我就保持水準都好開心！下個賽事係13-01-2013 skechers石崗30k 、係第一次跑咁長咖比賽

jefflam77

原帖由 jpg_chu 於 2012-12-19 04:31 發表

                               
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nb15k我都有跑、跑1：11分、仲見到子華師兄、又係互相打氣！jeffrey 師兄你比nb15k都進步好多！我就保持水準都好開心！下個賽事係13-01-2013 skechers石崗30k 、係第一次跑咁長咖比賽

大家加油，我當日跑ccm全馬。

jpg_chu

原帖由 jefflam77 於 2012-12-19 04:48 發表

                               
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大家加油，我當日跑ccm全馬。

多謝師兄鼓勵

tomcat

原帖由 little-fish 於 2012-12-18 08:47 發表

                               
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梅子林，亞公角（沙田，但離梅子林不遠），馬鞍山村路。
渣打後，想挑戰一次過攻三頂。先跑亞公角---＞梅子林（回氣）----＞mos 村路

好呀CHING,支持!

denis3885

原帖由 boutson 於 2012-12-19 01:00 發表

                               
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恭喜各會弟兄妹攞奬，原來我都有份為隊際10k出一分綿力

boutson師兄~我同你係隊友來嫁！

AY60

原帖由 Jacky 於 2012-12-18 22:21 發表

                               
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皇上我都有隊際亞軍呀？  謝謝了∼！ 係咪有牌呢？

Jacky & Bouston 你们好！星期天多得你们才能拿到10K队际第二名，Albert当天领了奖杯，他明晚会拿奖杯到沙田运动场跟大勇一起操练及庆功。
我们的队员有：Albert, Alfred, Bouston, 金金, Jacky 及我。明晚19:00大勇队在沙田运动场操练，操完去禾輋邨大排档乐园吃饭做冬庆功，你们也一齐来happy吧！

KatyWong

我問佐大會啦、要下個星期先有時間公布呀……

Jacky

原帖由 AY60 於 2012-12-19 14:31 發表

                               
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Jacky & Bouston 你们好！星期天多得你们才能拿到10K队际第二名，Albert当天领了奖杯，他明晚会拿奖杯到沙田运动场跟大勇一起操练 ...

AY師兄，我聽晚要過九龍打羽毛球，不過我可以先過嚟沙田運動場同大家一齊影相，要下次先至可以跟大勇操練了  

[ 本帖最後由 Jacky 於 2012-12-19 20:38 編輯 ]

cheerego

各位師兄/姐
我第一次跑10k冇經驗，我想問如果冇踩到地下的膠板，係咪會冇左大會時間架？我見到起點, 折返，終點同某啲位都有！

多謝！

chuen3182

Ching~起跑點–折返–終點。如果無踩—即是無參賽者紀錄（即無時間）極可能取消資格。

boyboybb

其實祇要在地下膠板上經過，基本上已可以,不過有踩膠板比較有保障!踩下無壞!我就每塊板都踩.........

[ 本帖最後由 boyboybb 於 2012-12-20 06:02 編輯 ]

cheerego

我一起步見到起點有２條膠板，我踩左其中一條，梅子林山頂的折返點我踩左一下，去到終點我一大步跨過左。。。＝　＝”我心知不妙，因為我記得好似要踩，問左身邊啲人，跟住返轉頭踩返。（我知道好唔岩，但係唔想冇左個大會時間。）

ｐｓ：我睇返大會場刊"運動員須知"的"計時方法"一段，其中一句"如運動員沒有踏上起點、折返點及終點的計時氈，運動員將被取消資格，並不獲發證書。"　會唔會有跑手踩落去膠板踩得唔夠力，所以會冇左個紀錄？

denis3885

原帖由 cheerego 於 2012-12-20 23:33 發表

                               
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我一起步見到起點有２條膠板，我踩左其中一條，梅子林山頂的折返點我踩左一下，去到終點我一大步跨過左。。。＝　＝”我心知不妙，因為我記得好似要踩，問左身邊啲人，跟住返轉頭踩返。（我知道好唔岩，但係唔 ...

師兄~唔洗踩嫁！當日係用號碼布背後晶片，關隻腳...乜事？只要經過膠板就有記錄。

得得地

原帖由 cheerego 於 2012-12-20 23:33 發表

                               
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ｐｓ：我睇返大會場刊"運動員須知"的"計時方法"一段，其中一句"如運動員沒有踏上起點、折返點及終點的計時氈，運動員將被取消資格，並不獲發證書。"　會唔會有跑手踩落去膠板踩得唔夠力，所以會冇左個紀錄？

其實唔駛咁擔心喎......
我一個都冇[踩].
而且係應該[經過], 唔駛踩上去架嘛.
以前晶片喺鞋度, 而家喺號碼布度... [踩] 係有乜理論 ??

cheerego

謝謝各位師兄回覆!

我知道有大會時間和晶片時間。今次晶片放置在號碼布，所以晶片時間方面我不擔心。我擔心的是大會時間。如果只要"經過"而非"踏上"計時氈，那我就鬆一口氣了。

但順帶一問，何以大會有 "踏上計時氈" 這一規例?

計時氈的作用是為左計時、計人數 還是係純粹防止跑手作弊(避免跑手以某種方法繞過checkpoint走捷徑)?

小弟初入跑門，還望多多指教！

[ 本帖最後由 cheerego 於 2012-12-21 02:23 編輯 ]

leefs

新增照片by堅堅
http://www.sportsoho.com/pg/photos/album/2909463?offset=0

                               
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fowler23

成兩星期仲未有成績，攪嘜呀???

cheerego

有比賽成績啦!

http://winwinrun.com/activist/doc/long_run_2012_result.xls

jefflam77

睇左lu，但啲CP無距離，如果有就好好多。