跑多左脛骨痛,可否繼續練?

suniebo · 發表於 2012-11-13 13:01:27

CHING/CTSE

為備戰渣馬, 開始跑多左,一週4日共35K左右練上去,
右腳脛骨內則有少許痛,些微影響右腳發力 ,是否正常現象,還是要休息?

little-fish · 發表於 2012-11-14 08:31:36

我是建議休息的，否則可能越來越傷，反正現在還有時間

wgchris · 發表於 2012-11-14 15:24:42

唔跑，做gym強化下肌肉，研究下跑姿有冇問題

suniebo · 發表於 2012-11-15 14:58:06

謝謝回覆, 我歇左2天, 好似無物事, 明天返練

averyyam · 發表於 2012-11-20 09:01:30

留意番會唔會係你重心腳傾咗左腳令你, 右腳要傾內則平衡造成脛骨內則痛

原帖由 suniebo 於 2012-11-13 13:01 發表

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CHING/CTSE

























為備戰渣馬,  開始跑多左,一週4日共35K左右練上去,
右腳脛骨內則有少許痛,些微影響 ...

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