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紀嘉文 冠軍教你跑渣馬:減少長距訓練

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-1-17 06:04:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.sharpdaily.hk/article/news/20130117/169042
    紀嘉文 冠軍教你跑渣馬:減少長距訓練

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    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-1-17 06:16:46 | 顯示全部樓層
    大家幾時做最長的LSD?
    有幾長?

    之後集中做tempo? interval?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-1-17 10:17:40 | 顯示全部樓層
    我用個plan的LSD今個禮拜和後個禮拜先跑32公里,是不是應該cut里數?
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