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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › 紀嘉文 冠軍教你跑渣馬：減少長距訓練
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紀嘉文 冠軍教你跑渣馬：減少長距訓練

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bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-1-17 06:04:40 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    http://www.sharpdaily.hk/article/news/20130117/169042
    紀嘉文 冠軍教你跑渣馬：減少長距訓練

    +1 0
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    bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    2#
     樓主| 發表於 2013-1-17 06:16:46 | 只看該作者
    大家幾時做最長的LSD?
    有幾長?

    之後集中做tempo? interval?
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    wowodog

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22

    • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3#
    發表於 2013-1-17 10:17:40 | 只看該作者
    我用個plan的LSD今個禮拜和後個禮拜先跑32公里，是不是應該cut里數？
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