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大腿和小腿酸痛

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發表於 2013-1-25 17:44:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
晚上穿壓力襪睡覺,第二天早上大腿和小腿沒有酸痛。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-1-26 06:22:09 | 顯示全部樓層
    我聽過有效的方法:

    > 壓力襪
    > Spa機
    > Stretching
    > 水中練習
    > Recovery Run
    > Foam Roller

    有無補充?
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