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跑10公里需要Power Gel嗎?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-8 10:24
  • 簽到天數: 27 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-2-21 10:32:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    請問跑10公里需要Power Gel嗎?
    我第一年跑渣馬試過用Power Bar,但效果不大
    第二年就什麼都不用。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-21 10:45:08 | 顯示全部樓層
    10K 0甘短  就唔洗用Power Gel 啦。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-2-21 12:38:46 | 顯示全部樓層
    No need la~

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-21 13:54:35 | 顯示全部樓層
    跑前gel 1 gel便可,咁高速都唔得閒食

    升級   5.6%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-16 11:23
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-21 14:40:56 | 顯示全部樓層
    no need

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-11 14:08
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-21 15:11:53 | 顯示全部樓層
    btw, 你地全馬食幾多包 AND 幾時食呢?

    點評

    1gel before race,1gel every 10km (water point), 1gel after.  詳情 回復 發表於 2013-2-21 15:16

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-21 15:16:20 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-11-24 12:14
  • 簽到天數: 41 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-2-21 16:24:32 | 顯示全部樓層
    No need la

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-2-21 17:21:29 | 顯示全部樓層
    通常都唔需要, 不過如果ching覺得心理上有幫助的話, 開跑前30分鐘左右食law

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-21 19:20:19 | 顯示全部樓層
    沒需要,基本上如果天氣涼的話我連水站都不用埋

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-22 07:53
  • 簽到天數: 238 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-2-21 20:03:38 | 顯示全部樓層
    路程太短啦.... 無咁的需要啦....

    升級   52.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-22 12:11:12 | 顯示全部樓層
    10km 真係水都未必要飲…

    升級   98.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-22 12:50:33 | 顯示全部樓層
    唔洗食gel飲水, 拿拿林跑完做個最佳時間好過啦!!!
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