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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 香港馬拉松主題區 › 跑10公里需要Power Gel嗎？
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跑10公里需要Power Gel嗎？

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eric798

升級   100%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2019-6-27 12:38

    • 簽到天數: 31 天

    [LV.5]常住居民I
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-2-21 10:32:55 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    請問跑10公里需要Power Gel嗎？
    我第一年跑渣馬試過用Power Bar，但效果不大
    第二年就什麼都不用。
    +1 0
    上一篇︰渣馬護理員提供的奶白色液體是什麼?下一篇︰76歲最年長全馬選手：得閒就跑30公里
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    lewischan

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2013-2-21 10:45:08 | 只看該作者
    10K 0甘短  就唔洗用Power Gel 啦。
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    JIMTSE

    升級   11.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02

    • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3#
    發表於 2013-2-21 12:38:46 | 只看該作者
    No need la~
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    little-fish

    升級   0%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    4#
    發表於 2013-2-21 13:54:35 | 只看該作者
    跑前gel 1 gel便可，咁高速都唔得閒食
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    rabbit88

    升級   8.5%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-16 11:23

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    5#
    發表於 2013-2-21 14:40:56 | 只看該作者
    no need
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    didirene

    升級   25.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-11 14:08

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    6#
    發表於 2013-2-21 15:11:53 | 只看該作者
    btw, 你地全馬食幾多包 AND 幾時食呢?

    點評

    little-fish
    1gel before race,1gel every 10km (water point), 1gel after.  詳情 回覆 發表於 2013-2-21 15:16
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    little-fish

    升級   0%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    7#
    發表於 2013-2-21 15:16:20 | 只看該作者
    didirene 發表於 2013-2-21 15:11

                                   
    登錄/註冊後可看大圖

    btw, 你地全馬食幾多包 AND 幾時食呢?

    1gel before race,1gel every 10km (water point), 1gel after.
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    ManRun

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-9-11 17:55

    • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I
    8#
    發表於 2013-2-21 16:24:32 | 只看該作者
    No need la
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    kokyan_lam

    升級   100%

  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    9#
    發表於 2013-2-21 17:21:29 | 只看該作者
    通常都唔需要, 不過如果ching覺得心理上有幫助的話, 開跑前30分鐘左右食law
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    coolmanlai

    升級   40.5%

    該用戶從未簽到
    10#
    發表於 2013-2-21 19:20:19 | 只看該作者
    沒需要,基本上如果天氣涼的話我連水站都不用埋
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    Hello

    升級   8.3%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-9-17 15:02

    • 簽到天數: 245 天

    [LV.8]以壇為家I
    11#
    發表於 2013-2-21 20:03:38 | 只看該作者
    路程太短啦.... 無咁的需要啦....

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    water

    升級   59.25%

    該用戶從未簽到
    12#
    發表於 2013-2-22 12:11:12 | 只看該作者
    10km 真係水都未必要飲…
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    key

    升級   98.8%

    該用戶從未簽到
    13#
    發表於 2013-2-22 12:50:33 | 只看該作者
    唔洗食gel飲水, 拿拿林跑完做個最佳時間好過啦!!!
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