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2012男子組馬拉松冠軍 公開訓練內容

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-2-23 09:41:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://the-sun.on.cc/cnt/sport/20130223/00514_002.html

    2012男子組馬拉松冠軍 公開訓練內容

    阿里表示,為準備今屆賽事,除了星期日及休息時間外,生活就剩下練習,包括每天5小時的訓練中,教練為他訂下特定的完成時間,若未能達標,便要繼續跑下去,直至達標為止。作為馬拉松冠軍,他更大方公開自己的訓練內容,不怕被對手「偷師」:「我每日進行兩次練習,訓練內容都唔同,第一日快跑,第二日慢跑,第三日負重跑,訓練時間亦每日增加。」

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-23 10:39:05 | 顯示全部樓層
    公開內容在那?

    點評

    啲傳媒通常都係咁,吸引讀者看內容。  詳情 回復 發表於 2013-2-24 15:42

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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-10-7 13:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-24 13:19:58 | 顯示全部樓層
    每日練習2次,
    第一日快跑,
    第二日慢跑,
    第三日負重跑。

    點評

    啲傳媒通常都係咁,吸引讀者看內容。  發表於 2013-2-24 15:41

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 08:22
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-2-24 15:42:01 | 顯示全部樓層
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