渣打馬拉松2009 已報半馬報到區(POST#2己更新集合地點)

daiichi

唔知單人或小組照又安排到嗎？

龜速行

原帖由 kenneth 於 2009-2-8 03:20 發表

                               
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在此祝各位跑友今天PB 而回﹗盡興而歸﹗享受比賽﹗長跑長有﹗

X 2

xue

ching ctze add oil and pb

cko2672

期待大家既喜訊^^~~~~~~~~~~~~~

hkyen

我今日遲左冇join你地 今日幾好跑呀 天氣幾好 我半馬1組冇count時間呀 沖線時個time 2分13左右啦 好開心都幾好 哈哈

肥哥哥KC

ching/ctse 我地等緊你地既喜訊~

話時話, 我跑完10k 出黎個時係皇室堡最後直路已經見到兩三個著長跑網既ching 經過, 個時大約係 8:15

Gary-Kwan

預祝各 ching / ctse 做出理想成績

laputa99

PW 而歸 2:10 , 我跑半馬一組,給挑戰組慢腳阻
過終點踑住着白雪公主裝靚女衝線 ,很開心。

redred

半馬結果如何 ?
期待大家佳績
見你地陣容頂盛..勁呀

(頭先睇新聞..見到類似wai wai ching, ram ching既跑手上電視
仲間唔中影到某d跑友既網t呀)

Anthony

第一次跑半馬，氣氛一流，沿途有ching打氣，desmond 師兄在西隧口影相兼打氣，感激萬分。

西隧上斜時已經無力 ，突然有位ching從後而來，大家一起加油，終於順利完成。

時間2'07，已很滿足了 。

最強幻像

已回來啦.... 今次渣打半馬自己跑得好保守，因為是第一次跑半馬的路程，不敢投放太大的體力，想留前鬥後，所以用一個較慢的速度前進。一開始由尖沙咀走到西九龍快速公路至西隧前路面都還平坦，但穿過西隧上斜到上環後，斜路漸多，但不算太長，如果前半段有保留體力的話可以開始加快追時間。起起伏伏的路段一直由畢打街隧道直至灣仔馬師道。當去到金鐘時想再加快一點步伐，但右腳板此時有抽筋的跡象，大驚之下立即減速，但右腳板仍不時傳來一些小型抽搐，看來不用多久就會不聽話了，於是暫時偏重左腳做力量重心，減輕右腳的負擔，雖然會慢但目標已轉為完成賽事，要留得青山(右腳)在！這個做法一直由添馬艦沿駱克道用到終點，間中右腳仍傳來抽搐，並加上痛楚，心裡希望兩腳無論如何一定要過終點後才發作，否則在銅鑼灣街頭「失控」就好失禮，感恩的是終於成功返回終點，我兩位「拍檔」亦在此時發作，痛得幾乎不能站立。幸好痛楚只維持不長時間。想不到我的第一個半馬拉松竟會這樣作結(1:59:00)，看來肌肉需要多加鍛鍊，里數亦要再增加，實在不想下一個半馬又有這種情況發生

[ 本帖最後由 最強幻像 於 2009-2-8 14:52 編輯 ]

山貓

原帖由 Anthony 於 2009-2-8 14:47 發表

                               
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第一次跑半馬，氣氛一流，沿途有ching打氣，desmond 師兄在西隧口影相兼打氣，感激萬分。

西隧上斜時已經無力 ，突然有位ching從後而來，大家一起加油，終於順利完成。

時間2'07，已很滿足了 。

Anthony ching你係咪1組? 如果係, 響西隧裡面叫加油既可能係我哩!
今日勁開心, 因為: 1. 賽前目標達成; 2. 半馬PB; 3. 賽後有大人同小女接放學!   但遺憾影相遲到, 同唔到ching/ctse影合照!

報個時先 (半馬1組): 2:06

山貓

最強ching希望你冇事啦! 不過第一次有呢D難忘經歷, 下次就會有所進步啦! 加油!

最強幻像

山貓兄，呢個真係好難忘的經歷，小弟人生第一個半馬加上最強烈的痛楚

山貓

原帖由 最強幻像 於 2009-2-8 15:17 發表

                               
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山貓兄，呢個真係好難忘的經歷，小弟人生第一個半馬加上最強烈的痛楚

我第一次半馬(上年年尾)都跑得好辛苦, 但比我知道要加練長課先可應付. 今日能順利跑完, 更令我覺得上次既經歷比左我寶貴既一課! 互勉之!

肥鬼跑手

今年慢左小小 1:54 搞掂

july1107

達標 PB 1"59"59...........