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PB

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該用戶從未簽到

發表於 2008-10-5 15:36:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不如各位係度講出自己的pb
好ma??

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    21 小時前
  • 簽到天數: 979 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-10-5 15:46:52 | 顯示全部樓層
    My PB :

    5 Km - 22 mins

    10 Km - 46 mins

    Half Marathon - 1 hr 49 mins

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-10-5 17:53:07 | 顯示全部樓層
    小小紀錄如下:
    800m - 2'19"86
    1500m - 5'23
    5000m - 21'59
    10000m - 44'07
    正在尋找進步空間~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-10-5 18:51:02 | 顯示全部樓層


    800m好強! 不愧為年輕人!!fvhfgj" />

    [ 本帖最後由 edwinc 於 2008-10-5 19:00 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-10-5 18:59:13 | 顯示全部樓層
    我四年前才認真跑步, 所以p.b.都是近幾年做出來的...雖然有D events如400m,800m,相信係中學時期會快D, 不過都NNNNN年前, 唔計囉

    track:
    200m: 29.3
    400m: 1:05
    800m: 2:28
    1500m: 5:05
    3000m: 11:06
    5000m: 19:22

    Road:
    6km: 24:25
    10km: 40:38
    15km: 65:15
    HM: 96:12

    [ 本帖最後由 edwinc 於 2008-10-5 19:02 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-10-5 19:22:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 edwinc 於 2008-10-5 18:51 發表


    800m好強! 不愧為年輕人!!fvhfgj" />fvhfgj" />

    強過我ge 人大有人在....
    另外你個10k 時間都幾好~
    跑咗4年就有此成績
    我就5~6年前13歲半開始練

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-10-5 19:39:58 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-10-6 16:57:49 | 顯示全部樓層
    小弟
    800m:2:32
    1000m:3:36
    1500m5:03
    3k:11:xx
    10k:48:xx
    半馬:/
    全馬:/

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-10-6 17:01:27 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-6 15:46
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-10-8 10:58:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2008-10-6 17:01 發表


    短程時間很犀利, 但長距離和短距離比較,長距離好似慢了少少。


    後生仔係咁樣的!體力好,爆發力強,但耐力就差小小;不過祗要俾多啲時間練多啲長跑,進步可以好大好大的
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