Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

亞平 · 發表於 2011-1-10 11:00:23

原帖由 kenneth 於 2011-1-10 10:49 發表

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戰果...一般咋...我反而想睇吓小師妹的時間，你知啦，小師妹同亞平D時間，經常差唔多的。

呵呵...美記我們是各自跑的...

亞平 · 發表於 2011-1-10 11:01:26

原帖由 kenneth 於 2011-1-10 10:51 發表

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是日早上，0800 左右到達架啡灣停車場，車位尚有許多，集合了天鬼， Paul 兄等後，我們選擇步行上軍營內的球場，而 Patrick 兄早己在球場等我們。
到逹球場後，無風，但都有少少凍的。等了約半小時，有好多參 ...

若然有曲奇在身旁陪伴，我諗10名內冇問題的..

kenneth · 發表於 2011-1-10 11:02:46

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oscar · 發表於 2011-1-10 12:57:30

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kenneth · 發表於 2011-1-10 13:43:29

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oscar · 發表於 2011-1-10 14:43:36

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燉奶佬 · 發表於 2011-1-10 17:12:36

老大好專心比賽喎，連表都唔記得按

奧兄情緒不穩喎！

kenneth · 發表於 2011-1-10 17:15:34

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kenneth · 發表於 2011-1-14 12:36:04

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亞平 · 發表於 2011-1-14 12:43:53

原帖由 kenneth 於 2011-1-14 12:36 發表

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是夜，天氣不算太凍，呢一段路，今年尚未試過完成一次，今日想試試﹗﹗
前段入元朗用番均速，唔敢開太快，但…PB 咗，睇完時間，有少少擔心後段無力，入濕地段，都算走得好順，只是對腳之前出乳酸位置，現在又 ...

呢條路以前我成日一個人跑的.....

kenneth · 發表於 2011-1-14 12:58:48

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continent · 發表於 2011-1-14 14:15:49

原帖由 kenneth 於 2011-1-14 12:36 發表

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是夜，天氣不算太凍，呢一段路，今年尚未試過完成一次，今日想試試﹗﹗
前段入元朗用番均速，唔敢開太快，但…PB 咗，睇完時間，有少少擔心後段無力，入濕地段，都算走得好順，只是對腳之前出乳酸位置，現在又 ...

22K總時間 1小時49分

渣打半馬 = SUB145 or SUB140

kenneth · 發表於 2011-1-14 14:25:06

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continent · 發表於 2011-1-14 14:31:14

原帖由 kenneth 於 2011-1-14 14:25 發表

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睇吓搏唔搏到 145 啦....

唔搏145 OK ! 搏 =140

亞平 · 發表於 2011-1-14 14:31:27

原帖由 kenneth 於 2011-1-14 12:58 發表

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現在，閣下跑的，已是情侶路了。

那麼，剛過去的大埔10K賽，閣下跑的，又是什麼路?

kenneth · 發表於 2011-1-14 14:35:04

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kenneth · 發表於 2011-1-14 14:35:49

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continent · 發表於 2011-1-14 15:11:20

原帖由 kenneth 於 2011-1-14 14:35 發表

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好多意外的，等我呢兩個星期再操吓先啦。

再操 = sub135

kenneth · 發表於 2011-1-14 16:25:37

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continent · 發表於 2011-1-14 17:43:36

原帖由 kenneth 於 2011-1-14 16:25 發表

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不如 set sub 110...

Mission impossible for 110. But 140 should be achievable. You can make it.

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4383^# 樓主\| 發表於 2011-1-10 11:02:46 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4384^# 發表於 2011-1-10 12:57:30 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4385^# 樓主\| 發表於 2011-1-10 13:43:29 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4386^# 發表於 2011-1-10 14:43:36 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4388^# 樓主\| 發表於 2011-1-10 17:15:34 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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