10.18 新界東30公里長課約跑 （相片請留意#94)

大圍新跑手

原帖由 大隻添跑手 於 2008-10-18 18:41 發表

                               
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總時間: 1:03'52"
後半程: 31'41"
頭半程: 32'11"
+ 雙橋位: ~15:30"
距離: 共11.5K[包第一個長既隧道口來回]

今日都係有的焗, 所以係未轉右跑入去第2個單車隧道口之前個位置折返

大隻兄：
你點搞呀？係咪知我買咗你突登跑唔使先？比個黃牌你先，下次再係咁出紅牌趕你出場。

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大圍新跑手

原帖由 chengcc209 於 2008-10-19 08:27 發表

                               
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昨日傍晚我從梅子林下山時，看見有兩位Ching步步有力地上山，從兩位的跑衣看到是長跑網的ching。昨日我來不及向來兩位打招呼，不好意思。
31K末尾還可撐上梅子林，真的利害。如果下次時間配合得到，我希望 ...

cheng兄：
你見到應該係小弟同埋瘋狂兄，你過獎啦

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nc

還有, 講漏了, 特別鳴謝瘋狂及Alan兄的安排, 練跑也有無限量供應的雪梨, 蕉及礦泉水 , 唔知chengcc ctse在上梅子林路口(橋位置)有否看見一箱水?  下次如見到, 可以拿一枝飲

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-19 10:52 編輯 ]

大圍新跑手

好開心卒之順利完成今季第一個30K既長課，對跑09年渣打全馬增加唔少信心

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大圍新跑手

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-19 10:29 發表

                               
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哈哈哈！大圍，佢就係秋鴻ctse呀。

哦...原來係ctse，真係唔好意思。

CRE

講起就唔好意思
掉低左你地兩個
冇上山就返左遊樂場

nc

我和cat姐回程時, 大約before樟櫥灘位置, 對頭有位ching有點熟口熟面, 他望住我時, 我又望住他, 我以為是長跑網的ching (他沒有穿網衫), 於是打個招呼, 回到遊樂場, 原來只得一位未見過面的ching - cre, 咁... 可能那ching也"au"晒頭

xo523

小弟是也

Alfred

原帖由 obaanc 於 19/10/2008 12:40 發表

                               
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我和cat姐回程時, 大約before樟櫥灘位置, 對頭有位ching有點熟口熟面, 他望住我時, 我又望住他, 我以為是長跑網的ching (他沒有穿網衫), 於是打個招呼, 回到遊樂場, 原來只得一位未見過面的ching - cre, 咁... 可能那 ...

我認人都係麻麻，第時見到又無打招呼，請各位師兄姐多多包函

Alfred

原帖由 瘋狂跑步機 於 18/10/2008 21:38 發表

                               
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更多相片, 請到小弟blog http://hk.myblog.yahoo.com/ltfung/gallery?fid=31
1.起跑合照:

                               
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?ib_____DMS5BED ...

皇上好型呀

ram

原帖由 xo523 於 2008-10-19 13:26 發表

                               
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小弟是也

係喎,小弟依家先醒起同程時同xo c兄打過招呼!

leefs

原帖由 Alfred 於 2008-10-19 13:48 發表

                               
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皇上好型呀

                               
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使嘜講！

力

原帖由 leefs 於 2008-10-19 16:39 發表

                               
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http://hk.wrs.yahoo.com/_ylt=A3xsaCiE9PpIPAsBVXK.ygt./SIG=11vqh3bt2/EXP=1224492548/**http%3A//rgoal.net/star/photo/ericcantona.jpg

使嘜講！

皇上升級做大帝!

nc

原帖由 xo523 於 2008-10-19 13:26 發表

                               
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小弟是也

太好了, 終於真相大白, 以為自己又是記憶力衰退, 認錯人.  原來是xo ching, 唔通在十一國慶跑見個ching 其實小妹認人, 記名也十分差的

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-19 19:12 編輯 ]

shogikin

感謝瘋ching搞這場長課
迫住我跑不足30k,也跑了26.8k
見恢復得幾好.狀態終於見底.
要加緊訓練了.仲有7星期就澳馬.

我在元州仔一慢就腳緊,到雙橋才鬆d
以後要多d拉根and不會停低

Kin in Running

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-10-19 10:51 發表

                               
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還有, 講漏了, 特別鳴謝瘋狂及Alan兄的安排, 練跑也有無限量供應的雪梨, 蕉及礦泉水 , 唔知chengcc ctse在上梅子林路口(橋位置)有否看見一箱水?  下次如見到, 可以拿一枝飲

真羨慕各位師兄姐!
有得跑又有得食,雪梨,蕉,好味道!

onon

恭喜各位完成目標!

大圍兄&瘋狂兄...你哋真係勁!

nc

原帖由 叮叮噹 於 2008-10-19 23:13 發表

                               
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真羨慕各位師兄姐!
有得跑又有得食,雪梨,蕉,好味道!

叮叮噹, 唔駛羨慕, 13/12 (新界西)預埋妳呀, 快d去上面報名啦...