《May姐有請》星期日友情去馬

kokyan_lam

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kokyan_lam

fatwoon 發表於 2013-12-22 19:10
第一粒梅好好食，第二粒梅好難食!

fatwoon ching實力好強橫, 一路跟住大隊, 24k水站後更發力絕塵而去!

fatwoon

kokyan_lam 發表於 2013-12-23 23:31
fatwoon ching實力好強橫, 一路跟住大隊, 24k水站後更發力絕塵而去!

Alex,我只不過平時比你跑多左d,你地渣馬小隊前途無可限量!

kokyan_lam

fatwoon 發表於 2013-12-23 23:37
Alex,我只不過平時比你跑多左d,你地渣馬小隊前途無可限量!

咁日後您一定要常常過來, 我地跟你學多d野先有前途喇! 係呢, 我地全馬特工既facebook fanpage你有冇睇過?

fatwoon

kokyan_lam 發表於 2013-12-23 23:40
咁日後您一定要常常過來, 我地跟你學多d野先有前途喇! 係呢, 我地全馬特工既facebook fanpage你有冇睇過? ...

未啊

fatwoon

我係好高興識到你o地啊!

kokyan_lam

fatwoon 發表於 2013-12-23 23:42
未啊

咁就啱喇，賣下廣告先

Ricky, Desmond, Dickson, May同我都係在《May姐有請》呢度識既，我地早前決定左組成「全馬特工」，一同鼓勵、一同練習，目標係在今次渣馬中全程以小隊形式並肩同行、互相照應，一齊起步、一齊沖線！以下就係我地facebook專頁「全馬特工」：

https://www.facebook.com/hkmarathon5in1

入面有我地五子平日練習、比賽既二三事，希望各位可以共同見證我地呢三、四個月既歷程，大家每一個like同互動都俾到我地好大既力量！請俾個like,多多支持！

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fatwoon

kokyan_lam 發表於 2013-12-24 21:34
咁就啱喇，賣下廣告先

Ricky, Desmond, Dickson, May同我都係在《May姐有請》呢度識既，我地早前決定左 ...

我都係全馬一組,到時一齊起步啦!

阿聰

kokyan_lam 發表於 2013-12-24 21:34
咁就啱喇，賣下廣告先

Ricky, Desmond, Dickson, May同我都係在《May姐有請》呢度識既，我地早前決定左 ...

Alex, 你真係「廣告達人」呢？無時無刻都賣廣告，真係「宣傳易」啊.......

kokyan_lam

阿聰 發表於 2013-12-24 22:32
Alex, 你真係「廣告達人」呢？無時無刻都賣廣告，真係「宣傳易」啊....... ...

為全馬特工注入能量，係我既份內事，哈哈

gxchen

kokyan_lam 發表於 2013-12-23 23:31
fatwoon ching實力好強橫, 一路跟住大隊, 24k水站後更發力絕塵而去!

仲有示範拳頭做掌上壓，真係嘆為觀止！

maytai

< May姐有請>星期日友情去馬
12月29日 7:45am 集合
8:00am起步 馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場)
(不見即去)

1. 波哥
2. 南
3. 聰
4. Desmond
5. May (10K)
6.
7.

網友約跑 - 免責聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。

Charles56

< May姐有請>星期日友情去馬
12月29日 7:45am 集合
8:00am起步 馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場)
(不見即去)
1. 波哥
2. 南
3. 聰
4. Desmond
5. May (10K)
6.charles56
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1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。

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fatwoon

< May姐有請>星期日友情去馬
12月29日 7:45am 集合
8:00am起步 馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場)
(不見即去)
1. 波哥
2. 南
3. 聰
4. Desmond
5. May (10K)
6.charles56
7.fatwoon
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1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。
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kokyan_lam

今日大家跑成點呀?

bm2004

今日由沙田向天賦海灣來回跑.9點左右見到兩個長跑網在科學園出沒.不過我在單車徑旁果邊行人路跑,唔係好認得係邊個...

fatwoon

kokyan_lam 發表於 2013-12-29 11:15
今日大家跑成點呀?

今日大部份隊友們要因要預備賽事,所以都係食粒梅,走10零k!我就同Charles師兄走左轉大埔海濱公園共31K!

fatwoon

bm2004 發表於 2013-12-29 14:16
今日由沙田向天賦海灣來回跑.9點左右見到兩個長跑網在科學園出沒.不過我在單車徑旁果邊行人路跑,唔係好認得 ...

Ching應該係見到我同Charles師兄!

kokyan_lam

fatwoon 發表於 2013-12-29 18:42
今日大部份隊友們要因要預備賽事,所以都係食粒梅,走10零k!我就同Charles師兄走左轉大埔海濱公園共31K!

...

Fatwoon兄同查理厲害！

fatwoon

kokyan_lam 發表於 2013-12-29 19:06
Fatwoon兄同查理厲害！

其實係查理師兄有團火,我全程陪跑o者