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百岁马拉松老人透长寿秘诀 骨密度等同35岁青年

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-6-9 17:26
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-4-13 00:23:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    老态龙钟"常常被用来形容耄耋之年的老人,但是如果这个词用在英国人华嘉鬰格身上就有点分量不足,因为已经101岁的他还在参加这马拉松比赛,并且创造了多项世界吉尼斯纪录。
        辛格1911年生于印度,曾是一名农民,上世纪60年代迁往英国。12年前,当他的妻子和儿子相继去世之后,89岁的辛格开始训练跑步,每天10英里,目的就是为了让自己的情绪得到舒缓。辛格的教练表示,长跑让老人在晚年生活中寻找到了新的乐趣,这项壮举对他来说等同于结婚时的喜悦,实现了他梦寐以求的梦想。
    跑步只为摆脱抑郁情绪 参赛马拉松创多项纪录
        辛格1911年生于印度,曾是一名农民,上世纪60年代迁往英国。12年前,当他的妻子和儿子相继去世之后,89岁的辛格开始训练跑步,每天10英里,目的就是为了让自己的情绪得到舒缓。辛格的教练表示,长跑让老人在晚年生活中寻找到了新的乐趣,这项壮举对他来说等同于结婚时的喜悦,实现了他梦寐以求的梦想。2000年,辛格开始了第一次跑马拉松。当年的伦敦马拉松他的成绩为6小时54分。此后,他多次参加伦敦马拉松赛,最好成绩是2003年创造的6小时03分。他还创造了一项90岁以上老人的马拉松纪录,2003年92岁的他在多伦多海滨马拉松赛中他跑出了5小时40分的好成绩。
        除了马拉松赛,辛格还参加了其他距离的比赛。去年100岁的时候,他在一天之内参加了八项比赛,五项创造新纪录。当天,他的100米成绩是23秒14,200米成绩52秒23,400米成绩2分13秒48,800米成绩5分32秒18,1500米成绩11分27秒81,一英里成绩是11分53秒45,3000米成绩是24分52秒47,5000米成绩是49分57秒39。
        在他参加的这些比赛中,有些成绩之前根本没有人去创造,因为100岁的老人很少有参加比赛。在辛格的这些成绩中,有些比95岁的老人成绩还好。
    老人透露长寿秘诀 骨骼密度相当于35岁青年
        2011年10月16日,也就是辛格创造上述五项纪录的第三天,他参加了多伦多滨海马拉松赛,成绩为8小时11分06秒,成为第一位完成马拉松赛的百岁老人。由于发令枪响后14分钟他才起跑,官方认定他的成绩为8小时25分17秒。但是,世界吉尼斯纪录拒绝承认他的成绩,因为他无法提供自己的出生证明。他在印度的出生证明没有被保存,但是他提供的护照上面出生日期是1911年4月1日。英国的伊丽莎白女王还为他写了一封信,祝贺他的百岁寿辰。
        谈到自己的长寿秘诀时,辛格总结为戒烟、戒酒和吃素食。"我对不同的食品都特别小心,我的食谱包括木豆、绿色蔬菜、酸奶酪和牛奶,我不吃帕克拉(印度的炸蔬菜小吃)、大米或者其他任何油炸食品,我喝开水和茶时放上姜。我睡觉很早,脑子中不想那些消极的事情。"
        美国老年社会组织主席肖恩-布朗曼医生谈到辛格时说:"他是一位非常特殊的人,马拉松会对身体产生很大的反应,100岁的大多数人只会专注于走10码而不是马拉松。他是独一无二的,和我接触过的任何一个病人都不一样。"在最近的一次体检中,老人的健康状况等同于40岁的成年人,而学者给他检查骨密度时,竟然发现他的左腿骨密度等同于35岁的人,右腿骨密度等同于25岁年轻小伙子,均归因于他拥有顽强的锻炼意志。
        据了解,辛格已经不再参加马拉松赛事了,目前他只专注于短距离的比赛,例如5公里和10公里。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-12-7 21:21
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-21 15:40:35 | 顯示全部樓層
    萬中無一的百歲老人

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-5-23 17:58:31 | 顯示全部樓層
    佢對腳後生過我
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