如何跑10k

redred · 發表於 2008-10-21 12:57:48

cookie ctse, 宜家練10k練成如何 ?

龜速行 · 發表於 2008-10-22 21:33:04

小弟最近買左個冰"枕"(3X牌)
(可冷敷可熱敷)

都幾好用 ar

cc · 發表於 2008-10-22 23:47:26

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cc · 發表於 2008-10-22 23:48:25

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龜速行 · 發表於 2008-10-23 00:30:45

冰"枕"(3X牌)

小弟花左 $48

有圖樣

欣 · 發表於 2008-10-23 00:48:26

,,,,,,

[ 本帖最後由貓仔欣於 2008-12-27 15:52 編輯 ]

龜速行 · 發表於 2008-10-23 00:53:19

Sonia c tse

有創意

好點子

欣 · 發表於 2008-10-23 00:58:23

,,,,,,,,

[ 本帖最後由貓仔欣於 2008-12-27 15:53 編輯 ]

龜速行 · 發表於 2008-10-23 01:11:16

Sonia c tse

說笑吧!!!!

曲奇 · 發表於 2008-10-23 01:26:25

原帖由 redred 於 2008-10-21 12:57 發表

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cookie ctse, 宜家練10k練成如何 ?

呵，我而家係為半馬進發...

cc · 發表於 2008-10-23 13:08:37

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曲奇 · 發表於 2008-10-23 13:29:02

原帖由 cc 於 2008-10-23 13:08 發表

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我尋晚跑左５ｋ，３３ｍｉｎｓ，不過好辛苦，覺得自己唔夠氣

慢慢練啦~~
氣o既o野要儲番黎架~~

kenneth · 發表於 2008-10-23 13:36:47

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nc · 發表於 2008-10-23 13:38:36

原帖由 cookie97 於 2008-10-23 13:29 發表

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慢慢練啦~~
氣o既o野要儲番黎架~~

x 2, 我都係唔夠氣, 唔夠力, 唉... 有排練...

大家努力呀

cc · 發表於 2008-10-23 13:53:38

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kenneth · 發表於 2008-10-23 13:56:07

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cc · 發表於 2008-10-23 14:00:01

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nc · 發表於 2008-10-23 14:16:12

原帖由 cc 於 2008-10-23 13:53 發表

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死啦，仲有一個月咋，nc 姐，你估以我而家ge狀態，可能在７０mins內完成嗎?

我估都應該不是大問題, 因為妳知只有1個月, 應該迫到勤練習的.

cc · 發表於 2008-10-23 14:20:24

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nc · 發表於 2008-10-23 14:25:07

cc係咪打算跑斧山?? 星期一ok嗎?? 幾點??

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-23 15:48 編輯 ]

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	43^# 樓主\| 發表於 2008-10-22 23:47:26 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	44^# 樓主\| 發表於 2008-10-22 23:48:25 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	51^# 樓主\| 發表於 2008-10-23 13:08:37 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	53^# 發表於 2008-10-23 13:36:47 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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