突发性心肌梗塞是有多恐怖？

孖八

今天收到死党SMS，她姐姐突发心肌梗塞过世，甚为震惊！86年还好年轻
人生给我们上的课真的好残酷。惋惜~默哀~!!!
网上查了下，对心肌梗塞几陌生，如果本身没有冠心病也会突发梗塞吗？
在此提提跑友多作预防（少食刺激食物、少熬夜...），若有相关资料可留言，谢谢！
休息了一周，今晚跑个7K纪念逝者，健康真的很宝贵。

meia

希望逝者安息

健康最重要

孖八

meia 發表於 2013-6-18 14:28

                               
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希望逝者安息

健康最重要

生命很宝贵

nothize

我今朝先捱完夜八點幾訓.........

Deric雄影

Hope RIP!

孖八

nothize 發表於 2013-6-18 22:01

                               
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我今朝先捱完夜八點幾訓.........

take care

孖八

今天找了医生咨询，突发性心肌梗塞是冠心病发病的表现之一，20几岁的病例比较少见~
网上查的资料：
预防冠心病从日常生活做起
（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬
菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮
啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。