怎么跑步减小腿?

vhtober

原帖由 chan52111 於 2008-10-28 22:28 發表

                               
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其實唔係無計既 只要你注意跑姿就可以  [正確跑姿]:落地後再用少少前半部腳板向前蹬出，蹬出後小腿微微屈膝，不要超出90度，一般在30~45度微屈(見video圖)，前進腳步履短少，輕鬆而自然慢慢跑，這樣不會掀動小腿「比 ...

CHING/STSE~對已形成既小腿肌有無幫助呢? 仲有..有無妙法去肚腩呢又...我見d人一瘦瘦個肚 (肚都 lift 埋ar ma), 但我瘦果時都只係手腳...d 腩 fat~死都唔減ka wor~

chan52111

有! 絕對有 無論己形成or成長中既都減到 不過如果你想減小腿肌要注意步伐唔可以過大 但至於肚脯呢..有好多方面 不過注意下飲食習慣係最重要既要點

叮叮噹

原帖由 chan52111 於 2008-10-29 20:38 發表

                               
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有! 絕對有 無論己形成or成長中既都減到 不過如果你想減小腿肌要注意步伐唔可以過大 但至於肚脯呢..有好多方面 不過注意下飲食習慣係最重要既要點

Really! 太好了！有希望  ．
不過，唔多明白如何做，video放在哪裡？

lvrunner

原帖由 vhtober 於 2008-10-28 07:36 發表

                               
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CHING/STSE~對已形成既小腿肌有無幫助呢? 仲有..有無妙法去肚腩呢又...我見d人一瘦瘦個肚 (肚都 lift 埋ar ma), 但我瘦果時都只係手腳...d 腩 fat~死都唔減ka wor~

vhtober tse ~

Have you heard of the flat belly diet?  Everyone is talking about it here in North America.  Check this out.

LINK 1

LINK 2

vhtober

原帖由 lvrunner 於 2008-10-30 00:56 發表

                               
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vhtober tse ~

Have you heard of the flat belly diet?  Everyone is talking about it here in North America.  Check this out.

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O REALLY~I have't heard b4 ar~~~
"LOSE 15 pounds in 32 DAYS"!!!!!!!!!!!!!~~~"LOSE 5 3/4 inches in 96 hrs"!!!!!!!!!!!! 91% success rate!!Have your fd or you tried it??~~~ just want to lose "3 inches" .......I think the recipes are very "horrible"...may be...have a bean/day

lvrunner

原帖由 vhtober 於 2008-10-30 04:10 發表

                               
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O REALLY~I have't heard b4 ar~~~
"LOSE 15 pounds in 32 DAYS"!!!!!!!!!!!!!~~~"LOSE 5 3/4 inches in 96 hrs"!!!!!!!!!!!! 91% success rate!!Have your fd or you tried it??~~~ just want to lose "3 inch ...

vhtober tse ~

Nah, I am not doing it.  But a couple of girls at work are planning on doing it.  I will let you know their outcome.  

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-10-30 14:07 編輯 ]

vhtober

原帖由 lvrunner 於 2008-10-31 06:03 發表

                               
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vhtober tse ~

Nah, I am not doing it.  But a couple of girls at work are planning on doing it.  I will let you know their outcome.   

GOOOOOOD~~~~~let me know the result......after 96hrs~~~~~HAHA~~~

lvrunner

原帖由 vhtober 於 2008-10-31 06:57 發表

                               
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GOOOOOOD~~~~~let me know the result......after 96hrs~~~~~HAHA~~~

Me too!

chan52111

個video個網係 http://www.youtube.com/watch?v=zXE-WWVuiNs

=chairman=

哈哈 ~ 我反而好鍾意自己對小腿肌 wo ~~~ 覺得有多 d 安全感 ~~

vhtober

原帖由 chan52111 於 2008-11-1 22:15 發表

                               
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個video個網係 http://www.youtube.com/watch?v=zXE-WWVuiNs

o~~~即係腳 "曾"落地?!~~~個video 示範女model 條小腿好 slim ar~~~~

vhtober

原帖由 =chairman= 於 2008-11-1 23:12 發表

                               
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哈哈 ~ 我反而好鍾意自己對小腿肌 wo ~~~ 覺得有多 d 安全感 ~~

係呀係呀...小腿粗過大腿果時....唔會頭重腳輕~梗安全la ~~~~~~~hahahahahahahahhahahaha
我快架la~到時比個奇景比你睇下la~~~~

cheryl_bear

我都好矛盾，中意跑步但腿会变粗~~~正如大家说的，粗了就很难瘦啦