設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問 天氣與日歷切換到寬版

香港長跑網 - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › 7成路跑新手撐不過3個月便放棄
返回列表 發新帖
查看: 2403|回覆: 11
打印 上一主題 下一主題

7成路跑新手撐不過3個月便放棄

[複製鏈接]
bunbun

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-9-5 05:44:43 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    http://www.appledaily.com.tw/mobile/rnewsarticle/artid/253480/issueid/20130904
    7成路跑新手撐不過3個月便放棄

    【邱俊吉／台北報導】調查顯示，路跑在最近這幾年人氣雖旺，今年便高達243場，但其中7成新手撐不過3個月便會放棄。醫師認為，若要減重、健身，這種無法持續的運動行為無法產生效果。營養師建議，多喝富含兒茶素的綠茶有助脂肪代謝，若能在運動前、後飲用，配合減重，效果更好，也可增強運動耐力。
    +1 0
    上一篇︰各位跑友, 新賽季開鑼了, 祝好運!下一篇︰新手跑步為什麼常常腳痛?
    回覆

    舉報

    GO!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-9-3 07:36

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I
    2#
    發表於 2013-9-5 06:27:23 | 只看該作者
    成篇完全係廣告，我跑了四年，怎麼特效飲料也無用，
    由170變成而家125

    點評

    Like: 5.0
    savingking
    Like: 5
    發表一下舊照讓大家參考參考啊!  發表於 2013-9-5 09:20
    kylo1935
    Go!師兄又是一個通過運動減重的成功例子，簡直是“示範單位”！  詳情 回覆 發表於 2013-9-5 09:08
    LIKINWO
    上述的數字是體重 ? 看你的頭像圖片, 怎也想不到 170 的GO! 會是什麼模樣 !?  發表於 2013-9-5 07:18
    回覆 支持 反對

    舉報

    kylo1935

    升級   16.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-28 12:57

    • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住居民III
    3#
    發表於 2013-9-5 09:08:02 | 只看該作者
    GO! 發表於 2013-9-5 06:27
    成篇完全係廣告，我跑了四年，怎麼特效飲料也無用，
    由170變成而家125

    Go!師兄又是一個通過運動減重的成功例子，簡直是“示範單位”！
    回覆 支持 反對

    舉報

    wowodog

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22

    • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II
    4#
    發表於 2013-9-5 09:33:10 | 只看該作者
    師兄好利害
    回覆 支持 反對

    舉報

    awolswat

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    5#
    發表於 2013-9-5 11:48:40 | 只看該作者
    我跑前跑後減左8磅左右!

    點評

    Like: 5.0
    garyorkf
    Like: 5
      發表於 2013-9-5 18:11
    回覆 支持 反對

    舉報

    marcoyip

    升級   60.53%

    該用戶從未簽到
    6#
    發表於 2013-9-5 12:16:19 | 只看該作者
    From last year summer at 147lb to now 135lb. Nothing change in eating habit, just run a bit harder, a bit longer than before. Keep running folks, let's kick fat out!
    回覆 支持 反對

    舉報

    tinospecial

    升級   87.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-9 13:06

    • 簽到天數: 97 天

    [LV.6]常住居民II
    7#
    發表於 2013-9-6 00:37:14 | 只看該作者
    你有心跑,咩都減到....我之前買西褲32都唔岩,而家買29 SLIM CUT....
    唔好講笑,追車都易D啦

    點評

    GO!
    完全同意,我果時34漆,而家都係29搞掂, 何況跑步係會上隱  詳情 回覆 發表於 2013-9-6 13:24
    回覆 支持 反對

    舉報

    GO!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-9-3 07:36

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I
    8#
    發表於 2013-9-6 13:24:41 | 只看該作者
    tinospecial 發表於 2013-9-6 00:37
    你有心跑,咩都減到....我之前買西褲32都唔岩,而家買29 SLIM CUT....
    唔好講笑,追車都易D啦 ...

    完全同意,我果時34漆,而家都係29搞掂,
    何況跑步係會上隱
    回覆 支持 反對

    舉報

    CY1

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    9#
    發表於 2013-9-6 13:41:50 | 只看該作者
    agree
    回覆 支持 反對

    舉報

    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-4-26 09:26 , Processed in 0.124216 second(s), 29 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表