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由跑步機跑至馬拉松

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-26 14:48:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 fatwoon 於 2013-10-26 15:01 編輯

    還記得自己參與渣打馬拉松是差不多是十多年前的事了.
    那些年,自己還不曾參與跑步這運動,自己只不過是一個自僱的職業貨車司機,差不多是零運動的肥佬司機.自己的參與,只不過是幫大會運送物資往場地佈置吧了!每年,每次看著參與的運動員氣氛,自己深深的被吸引著,心裡告訴自己有機會真的要跑一次馬拉松,不是10公里,半馬,是一次42.175km的真正馬拉松!
    這幾年,隨著自己職業上的轉變,終於有一個比較固定的作息時間,可以給與時間去參與運動了!自己就開始實行自己的夢想,向跑馬拉松進發.首先,自己走進一間名字加X的健身中心成為會員,開始在跑步機上跑出第一步!
    在跑步機上跑了一年左右,自己和朋友就膽粗粗的報了第一個渣打半馬賽事,當然啦,自己是全無半分訓練計劃,只作為參與全馬的前哨戰,可幸亦完成了!
    完成了第一個半馬賽事,朋友亦分道揚標的去參與跑會的訓練,自己還是留在健身中心的跑步機上,向下一年的全馬進發,經過一年來的鍛練,亦完成了人生中的第一個馬拉松賽事!那2年的跑步訓練中,除了參與賽事,全都是在跑步機上跑過.在那裡,我夠膽的說一句,自己是在那台跑步機上跑最耐時間的人!

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    我首馬亦是靠跑步機練出來的!很多人話跑機不好,不用理會他人!  發表於 2013-10-26 16:16

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-10 09:31
  • 簽到天數: 260 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-29 17:05:56 | 顯示全部樓層
    C HING 加油! 我都曾經係一個零運動既女子, 好似你咁, 偶然見到跑手比賽有種莫名既感動, 之後自己就由跑步機開始->跑街->10K->半馬->全馬, 每次完成賽事都好興奮! 從始就停唔到落尼喇!

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    加油,唔好比佢停  詳情 回復 發表於 2013-10-29 21:00

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-13 19:23
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-10-26 15:24:26 | 顯示全部樓層
    want to tell treadmill is strong

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-26 15:55:42 | 顯示全部樓層
    師兄很有恆心
    請問跑步機,你大概用什麼速度去練習?
    有試過在跑步機上跑一次全馬嗎?

    點評

    10至12Km/h左右,最長個課應該係跑左2hrs45mins,大約28k  詳情 回復 發表於 2013-10-26 16:13

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-10-26 16:13:18 | 顯示全部樓層
    Etudiante 發表於 2013-10-26 15:55
    師兄很有恆心
    請問跑步機,你大概用什麼速度去練習?
    有試過在跑步機上跑一次全馬嗎? ...

    10至12Km/h左右,最長個課應該係跑左2hrs45mins,大約28k

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    我最長試過32km 4:15  發表於 2013-10-26 16:18

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-4-8 08:39
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-26 16:58:12 | 顯示全部樓層
    個人認為跑步機練習絕對冇問題,但如果情況許可,跑出街不但可以體驗其他環境,亦冇咁單調。

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    跑步機的日子過去了,現在多跑街了  發表於 2013-10-26 17:16

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    發表於 2013-10-26 19:06:34 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 ChowChow 於 2013-10-26 19:08 編輯

    師兄的故事好似我, 可能好多人都係gym的跑步機起頭, 心肺勁能練好, 再慢慢加長距離
    10km -> 半馬, 覺得ok再全馬

    我由完全唔跑, 到參加10km用咗大半年, 由10km 到 全馬用咗7-8年, 唔係跑得好快, 但每次都開開心心順利完成, 第2日上得到, 落得到樓梯. 不過跑咗3-4年跑步機後我轉咗跑街, 肌肉力量強咗.

    見到有啲朋友玩咗幾次10km就話挑戰全馬, 除咗祝福佢哋, 我都無乜可以做

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    師兄,我也是但求好好完成賽事和身體健康,成績也不太强求!  發表於 2013-10-26 23:30

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    發表於 2013-10-26 22:00:27 | 顯示全部樓層
    我見大部份人用跑步機跑步,
    都唔會將個Stop 夾夾係身,
    其實好危險,萬一不幸體力不支暈低左,
    好易整傷

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    師兄,其實我也從來沒用有stop夾。當有突發事件我會立即襟停部機!  發表於 2013-10-26 23:33

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-7-9 06:56
  • 簽到天數: 147 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-10-27 00:19:10 | 顯示全部樓層
    今天創出跑步機10K PB

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-10-27 00:23:20 | 顯示全部樓層
    師兄,加油

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    發表於 2013-10-28 21:52:06 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 Ah_Wing 於 2013-10-28 21:55 編輯

    我都很多時跑跑步機,跑機有跑機的好處,不過我通常都是用來慢跑及長跑,跑街始終速度收放自如好多。

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    天氣唔好的日子,都係一個好的選擇  詳情 回復 發表於 2013-10-29 21:02

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-10-29 21:00:53 | 顯示全部樓層
    nicolechung 發表於 2013-10-29 17:05
    C HING 加油! 我都曾經係一個零運動既女子, 好似你咁, 偶然見到跑手比賽有種莫名既感動, 之後自己就由跑步 ...

    加油,唔好比佢停

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-10-29 21:02:39 | 顯示全部樓層
    Ah_Wing 發表於 2013-10-28 21:52
    我都很多時跑跑步機,跑機有跑機的好處,不過我通常都是用來慢跑及長跑,跑街始終速度收放自如好多。 ...

    天氣唔好的日子,都係一個好的選擇

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-29 22:10:15 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 Ah_Wing 於 2013-10-29 22:13 編輯

    一路跑一路睇戲會冇咁悶,可以跑好耐,不過要小心放置螢光幕位置,放唔啱位會睇到頸痛。(掛在牆上近天花果啲TV要抬頭睇係最差)
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