腳掌外側痛

kenwong1210 · 發表於 2013-12-30 13:17:42

請問各位師兄有冇試過腳掌外側痛，已經休息一個星期多了

tkorunner · 發表於 2013-12-30 16:26:08

我試過，之後用冰敷和牛角棒按摩.

KatyWong · 發表於 2013-12-30 17:02:45

是否腳眼對落位？

kenwong1210 · 發表於 2013-12-31 00:41:00

KatyWong 發表於 2013-12-30 17:02
是否腳眼對落位？

是中間外側, 腳眼前3CM左右

KatyWong · 發表於 2014-1-1 11:41:06

同我一樣，帶少少紅，腫，同熱！我食左大約一星期消炎藥同揸按摩膏！
休息左一個星期後再跑半馬，跑後又比之前好，須然還有痛！再休息4-5天再跑22k…
我已刻服了！但按摩膏必須揸！
希望你都能夠服到！跑了就昇lev啦！……努力，加油…
相信你都能做得到……

kenwong1210 · 發表於 2014-1-4 21:28:58

謝謝

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