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一個很笨,但很想知好耐的問題

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-10-26 09:40
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-13 17:57:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位師兄,本人近兩個月開始,
    每週大約跑4-5次,
    每次至少10公里以上 (約50MIN-1HR15MIN)
    但因為看文章指運動完需喝運動飲料(保X力)來恢復電解質
    所以每次跑完都會沖一大杯來喝。

    可是……這麼甜的東西
    日子久了會不會有什麼後患……
    如︰糖尿病等問題?

    希望大家可以解答一下。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-13 21:30:51 | 顯示全部樓層
    跑個10km 就飲?有需要咩?除了跑全馬賽,我從來唔飲,夏天正午35c跑完都冇飲,日常出街飲食已經過猶不及

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-4-8 08:39
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-13 18:25:23 | 顯示全部樓層
    如果您是用粉裝自己沖,可以教啖D囉。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-13 20:15:32 | 顯示全部樓層
    時間咁短,唔洗次次都飲姐

    升級   53.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-13 20:17:56 | 顯示全部樓層
    應該會月巴啫~

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-25 00:11
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-13 21:24:45 | 顯示全部樓層
    以我所知,糖尿病不是由食甜野導致的

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  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 22:42
  • 簽到天數: 1063 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-2-13 21:26:37 | 顯示全部樓層
    跑1個鐘左右飲水就夠

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  • TA的每日心情
    開心
    4 天前
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-13 21:42:55 | 顯示全部樓層
    夏天大量流汗, 跑完會飲, 秋冬好少

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-14 05:37:21 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-20 14:41
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-14 08:48:13 | 顯示全部樓層
    这个尽量不喝, 白开水就好了.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-11 09:44
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-14 08:56:39 | 顯示全部樓層
    咁短時間, 水已經好足夠。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-10-26 09:40
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-2-14 09:20:45 | 顯示全部樓層
    謝謝大家意見,看來要改一改習慣了。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-14 16:34:44 | 顯示全部樓層
    路人... 通常 1 = 1.5 小時我飲水, 如果到 2 小時或以上就飲寶 X 力, 代替GEL (因為一枝寶 X 力唔駛10 蚊, GEL 計起來貴好多)

    不過其實我唔知係咪一個正確的代替品囉, 只係貪平咋, HAHAH~~~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13
  • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-3-1 18:32:55 | 顯示全部樓層
    平時練習個多小時後都是飲水
    反而比賽後有得派
    好自然飲左
    長遠計這些東西真是少飲為妙
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