有關半馬練習

bunbun · 發表於 2014-2-23 19:51:23

Glad222 發表於 2014-2-23 11:14
各位的經驗都很寶貴
小弟會試試

lewischan · 發表於 2014-2-23 20:56:47

本帖最後由 lewischan 於 2014-2-23 20:58 編輯

你說不求成績，你絕對可以跑半馬
放心吧！你欠的只是信心！

Glad222 · 發表於 2014-3-3 17:12:13

請問師兄：LSD 和間歇跑兩種訓練如何配合？

yannn3860 · 發表於 2014-3-3 17:31:38

琴日涼涼地，好舒服，係屋企出發跑到去美孚回程，跑左100分鐘左右~雖然無咩倦意，但我唔敢一次去到咁盡就停了，呢排練習長課around 12k或75分鐘左右，希望慢慢練習加上去應該可以半年內挑戰半馬

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