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我的第一個全馬 :P

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-3 08:40
  • 簽到天數: 22 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-19 23:48:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2014 第一個全馬,三橋兩隧終於嘗過,頭20多K跑得很輕鬆,沿途三人一起跑有傾有講,David叫我們不要over 7分鐘一K,保持速度,路上見到很多認識得跑友,還一同加入跑了幾K才散去。去到青馬橋下感到興奮無比^^第三條橋汀九橋折返都有氣有力,跑至見番貨櫃碼頭更加開心,還有一個西隧應付!果然去到35K個個都話在出到西隧口叫苦!我跑步未試過抽根,還有7K多,1 個半鐘頭沒有問題的,但只左脚痛到眼水流,郁少少都痛:( 時間一分一分鐘的過去,不停拉根和攞止痛油搽,最後還有35分鐘還有4K 多,在這情況下計過時間一定過6小時,David叫我慢慢行,拖住我拉牛咁去到銅鑼灣,就開始徑步完成我第一個全馬,多謝David路上陪伴我全程,攞水攞power gel 給我!很開心第一次參加全馬的跑友都能完成!有些1分鐘,有些3分鐘就夠鐘,真係險!還有大會比個安慰獎我。。。時間6小時40分

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    good start!  發表於 2014-2-25 16:41
    Like: 5
      發表於 2014-2-25 09:25
    Like: 5
      發表於 2014-2-22 09:05
    Like: 5
    加油! 多些練長課,下次一定能限時內完成!  發表於 2014-2-22 08:45

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-14 00:27
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-20 22:51:48 | 顯示全部樓層
    值得鼓勵,我也是首馬!時間不重要,精神絕對可嘉!努力一同下年再跑和進步

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-22 08:34:22 | 顯示全部樓層
    師傅教千萬唔好停和用松節油,跑慢的一段時間就得

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-4 23:08
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-24 16:55:31 | 顯示全部樓層
    第一次跑半马 深感跑全马噶都系勇士!

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2014-2-25 09:25

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 13:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-3-3 11:28:16 | 顯示全部樓層
    師姐, 我今年都係首馬 SCM! 一齊加油!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-2 12:00
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-3-4 15:43:44 來自手機 | 顯示全部樓層
    我都係首馬,完成到係對自己肯定!黎緊再玩夜馬,再挑戰自己!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-16 23:52
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-3-4 20:26:28 來自手機 | 顯示全部樓層
    我在28k開始都有啲作抽,於是改作急步走了1k左右,等啲筋鬆返啲又跑返,去到西隧底到上信德橋面都以急步和競步方式走,之後可以跑返,總算全程不用賣老抽 ,不過都成五個鐘,來年希望突破。
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