1500M

lowkakit

你地1500m會點跑??
  因為我明天有個比賽''所以想知你地點跑??
同埋有冇人知沙田叵區田徑運動大會1500m幾多時間先有頭3??

pwong5618

沙田唔知道，屯門的參考下，
另外最重要係今年你唔知對手的實力，無得估，
自己盡力吧，努力！

屯門區田徑運動大會1500m
男子 紀綠 A組 4'32  (2000年)
              B組 4'33" (2003年)
              C組 4'51" (2004年)

sleung2002hk

我聽日都有場1500,4:3x睇黎跑唔到了
師兄仲有冇近年1500,3000 紀錄參考下

lowkakit

sleung2002hk兄::
   你跑青年定係咩呀??
同埋你1500成績又係幾多呢??

sleung2002hk

我A組~~1500好少跑丫~唔夠速度
聽日跑完3000m先跑1500m~~應該做唔到好時間

lowkakit

一日跑2個''真係西利''

cu83

我未跑過, 無意見提供比你.
可能秘訣係....勇往直前, 永不停步.....
Good Luck

pwong5618

原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-15 14:02 發表

                               
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我聽日都有場1500,4:3x睇黎跑唔到了
師兄仲有冇近年1500,3000 紀錄參考下

No result on hand now, sorry !
I remember the record of 3000m in year of 2006 was about 18' xx.
I think you can win in the 3000m and 1500m try your best in your
steady speed and see what you get the time in this distance.

ChARsoN

原帖由 pwong5618 於 2008-11-15 18:24 發表

                               
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No result on hand now, sorry !
I remember the record of 3000m in year of 2006 was about 18' xx.
I think you can win in the 3000m and 1500m try your best in your
steady speed and see what you g ...

3000米18分幾??
5000米呀嗎?.....
p.s. 我跑1500米大概係頭300米用自己速度跑下先
餘下三個圈先試下跟住對手跑(但頭300米不可被對手拋離太遠)
一路跟到尾 到最後200米準備發力 100米就真係發力

lowkakit

哦''吾該你地呀''!!
   我明天比賽之後講返個成績比你地聽呀''

sleung2002hk

1500m諗住頭圈1:18 加上去
不過應該會俾人帶快

lowkakit

最後用在自己最慢時間5:24完成''
   可能太緊張''頭兩個300m''用左52秒=[

sleung2002hk

開頭真係幾快~~不過比賽係咁架喇~~d人頭圈帶好快
好彩我頭300m都係均速59秒
最後5分正返~~~

lowkakit

咁都幾好wor=]