香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3778|回復: 13

1500M

[複製鏈接]

升級   10%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-15 12:14:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
你地1500m會點跑??
  因為我明天有個比賽''所以想知你地點跑??
同埋有冇人知沙田叵區田徑運動大會1500m幾多時間先有頭3??

升級   97.05%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-15 13:24:28 | 顯示全部樓層
沙田唔知道,屯門的參考下,
另外最重要係今年你唔知對手的實力,無得估,
自己盡力吧,努力!

屯門區田徑運動大會1500m
男子 紀綠 A組 4'32  (2000年)
              B組 4'33" (2003年)
              C組 4'51" (2004年)

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-15 14:02:21 | 顯示全部樓層
    我聽日都有場1500,4:3x睇黎跑唔到了
    師兄仲有冇近年1500,3000 紀錄參考下

    升級   10%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-15 14:59:12 | 顯示全部樓層
    sleung2002hk兄::
       你跑青年定係咩呀??
    同埋你1500成績又係幾多呢??

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-15 16:22:01 | 顯示全部樓層
    我A組~~1500好少跑丫~唔夠速度
    聽日跑完3000m先跑1500m~~應該做唔到好時間

    升級   10%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-15 16:35:03 | 顯示全部樓層
    一日跑2個''真係西利''

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-15 17:58:22 | 顯示全部樓層
    我未跑過, 無意見提供比你.
    可能秘訣係....勇往直前, 永不停步.....
    Good Luck

    升級   97.05%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-15 18:24:06 | 顯示全部樓層


    No result on hand now, sorry !
    I remember the record of 3000m in year of 2006 was about 18' xx.
    I think you can win in the 3000m and 1500m try your best in your
    steady speed and see what you get the time in this distance.

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-15 18:44:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 pwong5618 於 2008-11-15 18:24 發表


    No result on hand now, sorry !
    I remember the record of 3000m in year of 2006 was about 18' xx.
    I think you can win in the 3000m and 1500m try your best in your
    steady speed and see what you g ...

    3000米18分幾??
    5000米呀嗎?.....
    p.s. 我跑1500米大概係頭300米用自己速度跑下先
    餘下三個圈先試下跟住對手跑(但頭300米不可被對手拋離太遠)
    一路跟到尾 到最後200米準備發力 100米就真係發力

    升級   10%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-15 19:28:55 | 顯示全部樓層
    哦''吾該你地呀''!!
       我明天比賽之後講返個成績比你地聽呀''

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-15 22:26:57 | 顯示全部樓層
    1500m諗住頭圈1:18 加上去
    不過應該會俾人帶快

    升級   10%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-18 20:20:23 | 顯示全部樓層
    最後用在自己最慢時間5:24完成''
       可能太緊張''頭兩個300m''用左52秒=[

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-18 20:25:59 | 顯示全部樓層
    開頭真係幾快~~不過比賽係咁架喇~~d人頭圈帶好快
    好彩我頭300m都係均速59秒
    最後5分正返~~~

    升級   10%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-19 19:45:47 | 顯示全部樓層
    咁都幾好wor=]
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 19:35 , Processed in 0.159154 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表