新手應避免的10大錯誤

Glad222

新手應避免的10大錯誤

複選題，以下10種錯誤，你犯過哪幾種？

1. 帶太多東西了
2. 一下子跑太遠
3. 一下子跑太快
4. 太快挑戰馬拉松
5. 太新的鞋子與裝備
6. 太多碳水化合物
7. 水喝太多
8. 吃太多早餐了
9. 開賽時跑太快
10. 太多意見

跑步是一種體能與智慧兼具的運動，經驗越豐富，對比賽準備、裝備選擇也越了解，也更能掌握自己身體的狀況，意外插曲發生的機率當然就降低；運動筆記整理了10種初學者訓練或比賽時常發生的錯誤，牢記在心，讓你一掃不快的比賽回憶，盡情享受路跑樂趣！

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=9e20a899-f06a-42d5-a016-bc2d2ca1ac53

我是新手，I think so→http://goo.gl/YRfRcq