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30 歳前戒壞習慣䕶心

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13
  • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-7-7 06:07:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    30歲前糾正壞習慣有助護心。美國一項研究追蹤逾3,500名年輕人的健康長達20年,研究開始前參加者先填寫問卷,計算在五個關鍵健康習慣中,包括保持理想體重、不吸煙、多運動、少飲酒及少油、少鹽與高纖飲食習慣的可實踐數目,並於20年後再填問卷及進行心臟檢查。
    結果顯示,可以在30歲前糾正一個或以上的不良習慣,出現心臟病風險因素的機率降低最少一成。在研究開始時,不足一成人可建立五個健康習慣,研究結束時有25%人糾正一個以上壞習慣,逾三成人生活習慣無改變,餘下則隨年齡增加健康習慣轉差。研究發現無糾正壞習慣或壞習慣增加的參加者,心臟病風險增加20至32%。



    http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140707/18790816

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      發表於 2014-7-7 23:26
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      發表於 2014-7-7 12:48
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