痠痛與受傷易混淆

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【醫生之言】
超級馬拉松是一項極考驗耐力的賽事，參加者下肢受傷風險高。骨科專科醫生林國基指出，足踝、腳掌、膝關節及髖關節均是受傷高危位置，不少人因訓練強度高導致腳痛，卻誤將一般肌肉痠痛與受傷引致的痛楚混淆，以致延誤治療，其實一般肌肉痛，兩、三天可舒緩，若痛楚持續應盡快求診。
他表示，一般新手參加者不會以「衝時間」為目標，普遍是因鞋襪或褲等選擇不當，導致磨損起水泡，或拉傷肌肉與足踝扭傷等較輕微的受傷。至於較資深的跑手，則有機會出現勞損性骨折等嚴重傷患，若傷患嚴重或需減低訓練量，甚至停止練習一段時間才能復原。

碎骨脫落礙關節活動

林國基指，曾有約40歲在銀行任文職的男士，完成毅行者活動後，覺得膝蓋有異樣，當伸展活動時，有被「kick住」的感覺及出現劇痛，但「鬆一鬆」關節後又回復正常，求診檢查後發現原來關節面有一碎骨脫落，變成游離物，阻礙關節活動，患者需接受內窺鏡手術將碎骨取出，術後需休息兩至三周才能恢復訓練。

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