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【迎戰下半年的跑馬季節】隨時肌力一下!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-7-30 07:24:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【迎戰下半年的跑馬季節】隨時肌力一下!

    盛夏跑馬簡直是酷刑!溫度動輒30度,猶如在熱鍋上奔跑。此時跑友多半進入暑休狀態減少跑量,初秋後才恢復長跑練習。其實暑休並不意味完全不跑,只是減少跑量,但也是訓練肌力好時機!

    這裡提供大家幾招基礎肌力訓練,強化跑步時應用的肌群,提升跑步效能,不管你是弱不禁風的「弱肌」,或常筋骨痠痛的「三級古肌」,隨時肌力一下,迎戰下半年的跑馬季節,必定能大破PB!

    快來一起 隨肌應變→http://goo.gl/0xgMYg

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      發表於 2014-7-30 16:23
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      發表於 2014-7-30 10:17
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      發表於 2014-7-30 07:54
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