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逐漸發現,跑步是一門學問,真是活到老,學到老

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-8-13 08:24:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    信報        2014-08-13

    跑步日記        

    曾聽說過,真正愛跑步的人,無論如何,每日至少都會跑一回,否則會周身不自在,我大概也開始成為這種人。兩年前,為備戰馬拉松而練習跑步,逐漸成為習慣,比賽後仍繼續跑。現在是,哪天不跑步心裏便覺愧疚,覺得日子過得不夠充實。

    堅持每日跑步,其實不是一件容易的事,尤其是每日工作十小時後,有時太倦,回家懶得動,結果跑不成。也試過上班午飯時間,到附近健身室跑,但時間倉促,減去前往健身室和更衣時間,實際只剩大約二十分鐘跑步。後來惟有每朝早點起床,上班前在街上跑。

    雖說跑步是最簡單的運動,只需一雙跑鞋就可進行,但在街上跑,還是有很多限制,例如前幾天,遇着天氣不好,不時落大雨,路面濕滑,只好放棄不跑。除了天氣,也得看身體狀態,前一晚夜睡,休息不夠,第二朝很難早起。故此,很佩服那些忙碌中,仍可堅持跑步的人。

    有些人認為,跑步既單調又機械化,但我就是喜歡它夠簡單,可讓我專心思考,有時寫作沒靈感,反正坐着想和跑着想,效果都一樣,便決定邊跑邊想,跑得累時就停下,將想到的點子,在手機逐一記下,這寫作方式很有效。

    我習慣一個人跑,亦享受和一大班人跑,年初和幾個朋友一同報名,參加三公里比賽,感覺很熱鬧。雖然沒經過特別訓練,也跑出不錯成績,將成績放上面書,得到同樣熱愛跑步的朋友留言鼓勵,平日的付出彷彿得到認同,感覺很安慰。

    我不常參加比賽,但每次出賽也盡全力跑,中途多累也咬牙堅持下去,由於多了份爭勝心,跑步時會更出力,速度往往更快。事後我總是好好收藏這些比賽證書,願望是等一天自己老了,將證書拿出來,可回憶一下年輕時的風光日子 。

    別以為跑步容易,想跑得快,跑得持久,也需要技巧,在網上找來很多關於跑步知識的文章和短片,還在鑽研。最近學到一個方法,就是「慢慢跑」,即是以不至於氣喘的速度緩跑,可鍛煉個人耐力,日子久了,可培養出長跑的體魄,據講一流田徑選手都採用這方法練習。

    逐漸發現,跑步是一門學問,真是活到老,學到老。

    林燕玲

    點評

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    Like: 5
      發表於 2014-8-13 16:31
    Like: 5
      發表於 2014-8-13 13:41
    Like: 5
    道盡跑手初哥的心路歷程  發表於 2014-8-13 13:31
    Like: 5
      發表於 2014-8-13 12:55
    Like: 5
      發表於 2014-8-13 10:29

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-10-28 12:36
  • 簽到天數: 25 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-13 09:45:54 | 顯示全部樓層
    Good Post!!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-17 19:01
  • 簽到天數: 375 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-8-16 23:37:50 | 顯示全部樓層
    Thanks for sharing
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